今天的听讲进度条【21分钟/59分钟】。
最喜欢的讲述稿子原文内容：批判性思维的核心不是整天质疑其他人，而是质疑自己所要得出的结论，所以当你能够具备这样谦逊的认知，你将会专注于个人的成长。
最重要的收获：从自己和他人的维度，驱动和限制的维度，画出来线上线下的四种part的原理。对自己提升=谦逊，对他人提升=爱。对自己打压=恐惧，对他人打压=骄傲。
感觉自己平时还是需要进一步注意一下“恐惧”+“骄傲”。希望可以做到成长型人格：不怕失败，不怕嘲笑。
手写听读笔记如下：
【帆书】《变好的方法》（一）
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