21天全纳儿童能力训练计划
训练第11天（7.13）
任务：大动作训练——跳跃运动、跳绳运动
完成情况：良。
小宝以前喜欢单脚跳，后尝试双脚跳，那时经常尝试，现在会跳了，因此跳跃运动很轻松完成，跳绳还不会，[大哭][大哭]根据按翁老师教的方法简单练习了第一步。蜗牛蜗牛一定慢慢来。
感悟：我属于缺乏运动细胞的人，所以貌似孩子也不太爱运动。注意好动不等于运动。这两天听了翁老师的讲解，觉得要好好改变自己了，跳绳也是要讲方法和步骤的，抽时间陪孩子练起来。
图片发自简书App
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【21天全纳儿童能力训练计划】
第11天：大运动训练
任务：跳跃运动
3周岁，会双脚跳过20厘米高度。
3.5周岁，会单脚跳3步
4周岁，会单脚连跳10步，
5周岁，会连续跳绳5下，
6周岁，跳绳每分钟60个
7-9周岁 每天跳绳300个
10-12周岁 每天跳绳500个
