情感冷战全解析,为什么?怎么办?

爱情中的冷战,每个人都试过,或短或长,滋味很不好受。当你一肚子委屈和愤怒像火山一样即将爆发时候,对方来一句:“你先冷静冷静。”然后消失,那种无处释放的憋屈简直叫人原地爆炸。

等火山口强行降温之后,随之而来的又是千年冰山,就像王菲在《冷战》中所唱:“冷冷表情,表情冷冷,没有言语,冷清清。”

“沉默呵,沉默呵!不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。”面对冷战,如何处理,严重影响着这段爱情未来的走向。

一、为什么会出现冷战

有多少对情侣,就会有多少种冷战的原因和方式,但总结起来,最常见的冷战原因有以下三种:

1、企图回避正面冲突

有些人非常不喜欢正面冲突,他们可以很理性地认为激动情绪之下没法真正解决问题,所以一有冲突就会试图躲开。特别是具有回避型人格倾向的人,更喜欢使用冷处理。

还有些人,喜欢用冷战的方式表达内心的不满,就像有人用吵闹打架的方式表达愤怒一样,他们更爱用冷方式发起挑战和惩罚,无声地表达轻视、愤怒、拒绝。

多数男人在遇到压力和棘手的问题时,不像女人那样喜欢把困扰到处倾诉。男人更习惯于钻进“洞穴”,自己独自思考、或者干些别的放松自己,这个过程里,他是拒绝别人打扰的。此时,女人会以为他在发起冷战。

2、一场变相的地位争夺战

在爱情中,两人的投入很少会完全均衡。依赖更多的一方,付出和投入必然更多。

体现在冷战中,谁先主动停止冷战,谁就更在乎这段关系,更怕分手,被认为在两人的关系地位中处于劣势。

因此,在冷战中,尽管大家都很难受,但还是要忍着,不想做先“认输”的那个。我们怕一次认输,以后会次次都认输。我们怕成为劣势那个。

这时,冷战就变成一场地位争夺战。

3、爱自己多过爱对方。

冷战时,我们明明盼望对方先让步,每天无数次地查看他的消息,却要装得毫不在乎,显得自己没有他过得更好更开心。哪怕这样就让对方难过和生气。

可是,真爱一个人的时候,怎么舍得他难过?

无非是我们爱自己远胜过爱对方,我们自己的面子、尊严远比这段关系更重要。通过冷战,你会看到感情的真假和深浅。

二、为什么不提倡冷战

1、对解决问题没有帮助

沟通是解决问题必不可少的,而冷战是最低效的沟通方式。连交流渠道都封锁掉了,何谈沟通?从这个角度来说,激烈的争吵都比冷战更好,至少他们还在沟通,只是方式比较激烈。

你以为回避冲突,避免了伤害感情的争吵,等大家冷静下来再说。可是,这只是你的一厢情愿,处于伤心愤怒的那一方,根本不会因为你的回避而冷静下来,相反会更加生气和失望。

短暂的冷战,可能是为了平和激动的情绪,过后应该主动站出来解决问题。长时间的冷战,则完全相反,代表你根本不想沟通,也就没有妥协的可能。

冷战除了会让彼此的感情越来越淡之外,不能解决任何问题。

2、冷战会引发不信任和不安全感

偶尔的短暂冷战,或许可以视作一种调剂。但反复陷入长时间的冷战,则非常危险。

起初就像冰箱,把感情冷冻至冰点,假装没有问题,憋着憋着,突然变成定时炸弹,一旦爆炸,这段关系将不复存在。

冷战的时间越久,伤害越大。伤害最大的不是纠结痛苦和愤怒,而是因为冷战带来的后遗症——不信任和不安全感。

你会想到:“之前还说多么多么爱我,原来都是假的啊。现在为了这点儿小事就不在乎我的伤心难过。如果连这种小问题都过不去,以后还能走多远?看来随时有分手的可能啊,那我真得做好分手的准备......”

3、冷战无异于冷暴力

西方有种惩罚小孩子犯错的方法,就是关小黑屋,或者是一个类似小黑屋的独处角落。让孩子被迫陷入孤独和被无视的煎熬。规定时间之后,再放他出来。

冷战就和关小黑屋非常相似。但在爱情中使用家长教育孩子的方式显然不合适。家长处于理所当然的强势和“正义方”,因此才有权如此惩罚孩子。

在爱情中,双方应该是平等的,产生矛盾之后,应该是共同承担责任。而不能让其中一方被迫进入小黑屋,接受惩罚。

这样的冷暴力对感情的毁灭性是远超出预料。就算最终和好了,那个被关小黑屋的人,心里真的什么阴影都没留下吗?随着双方对这段关系的满意度越降越低,很可能走着走着就散了。

三、面对冷战怎么办

1、多反省自己

一个巴掌拍不响。一段关系出问题,不可能单纯是某一方的责任。所以,要先反省自己。多站在对方的立场想一想。多一分理解,也就不那么生气和叫劲儿了。

如果是前面提到的男人暂时进入“洞穴”的情况,女人不用过于恐慌和愤怒,明白这是男性的普遍规律就好,多点儿耐心,等他想通了,自然会从洞穴中回归。

2、主动不是认输,而是豁达

同一件事,想法不同,结局就不同。主动示好可以不是认输,而是表现自己的大度与豁达。不与对主计较斤斤小事,是高格局的体现,在关系中反而占了主导。怎么能说是弱势呢?

暂时转身离去,是为了避免情绪过于激烈。稍微平和一下,就立即转身面对问题,打破僵局,好好沟通,解决它。爱情中的沟通方式,我在旧文《你在用暴力沟通伤害感情吗》详细写过。

到了饭点,你担心他饿得胃病复发,而主动端去一碗小米粥,无需言语,真爱和豁达,都在这碗粥里了。他还会继续和你争个对错高下吗?

3、善于给对方台阶

哪怕你做不到主动的一方,至少,在人家主动让步的时候,不能不理不睬,不要打击人家好不容易鼓起的勇气。给对方台阶,就是给自己台阶。

既然你一直盼着对方主动让步,在人家按你期望做了之后,反馈给他的应该是鼓励和肯定。否则,下次他就不会再主动了,反正讨不到好处,还落个没脸没皮,何苦。

就算真是对方的错,人家有低头的表示了,就别揪着小辫子不依不饶,给这段感情一个生路。

就算你知道对方爱得更多,也不能肆无忌惮,或许人家可以哄你九次,第十次时就决然离开。

4、事先约定矛盾不过夜

先做个约定,无论如何,无论谁对谁错,都不让矛盾过夜。

比如,有个朋友分享过她的经验。她和先生是这样约定的:

怎么才能保证矛盾不过夜呢?只要有一方主动碰碰对方,对方就必须反过来主动道歉和好,否则挨打十下。所以,每次吵架陷入冷战以后,为了不是那个主动道歉的一方,她总是在睡觉前,假装无意中碰到先生的腿,然后等着对方道歉。如果对方没有反应,她会卯足劲儿捶他的后背。这时,她先生肯定就得转过身来反抗,两人的冷战就巧妙地变成了热战......

5、积极地改变自己

和失恋的对策一样,尽量避免让自己沉浸在对两人关系的痛苦之中。积极地走出去,发掘新的爱好,转移自己的注意力,看一看更广阔的世界。

不知不觉中,你会感觉自己的状态变了,变得豁达而阳光,再回头看看之前闹的别扭,那么不足挂齿,不就是谁都不愿意先开口嘛。

百年修得同船渡,千年修得共枕眠。相识相爱缘分不易,无关原则性的小事,让一让也罢。跨越底线不能原谅的,也好聚好散,早早放大家自由。

别让爱情在冷战中失去往日的温度。走近一步,重回甜蜜;退一步,从此分离。真爱他,就别和他冷战。

(关注我,爱的世界一起修行。图片来源网络。)

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