图、文/越享生活馆
Part1 关键词：讨好、失调、接纳
最近复盘了蔡康永的情商课，对那章人格分析特别仔细复盘了一下。里面提到了太宰治的《人间失格》。看着里面的叶藏一步步失去为人的资格。从小时候伪装自己去讨大人开心，到日后嗜酒逃避现实。
叶藏深知人际交往的规则，所以他隐藏自己，伪装自己，让自己故意做出蠢事，讨别人开心，实际上他不会信任任何人。
以至于到最后二十多岁的他，俨然已是四十多的模样。但是认识他的那些人最终也没有看清面具背后的他。
“我们认识的阿叶，个性率真，幽默风趣。只要不喝酒，不，就算喝了酒……也是个像神一样的好孩子。”
他没有与任何人发生过真实的关系。那节课引起了无数共鸣，好多人看完后开始惊讶：“原来我不是一个人。”
他们不会在同事朋友面前表达真实的情感，不敢麻烦别人担心会打扰别人的生活，在最亲密的亲人面前也抑制自己的欲望，避免发生冲突，不想让对方不高兴……
他们无论在生活中还是工作里都扮演者讨好别人的角色，这种性格，就是我们说的：讨好型人格。
什么是讨好型人格？
讨好型人格的人外界评价基本“都不错”。他们有时候慢慢不想做，但是无法拒绝别人的请求。
他们在乎别人的看法，会揣摩对方的想法，担心被人讨厌。
他们渴望别人的认可与关注，得不到的时候会焦虑与不安……
讨好型人格的人内心过度敏感脆弱，因为自我边界模糊，所以总是想当然以为别人和他们一样没有边界。
这样就造成一方面他们会因为能够轻易打破人与人间的交流界限而容易和一些人变得比较亲密，另一方面又会因为得不到别人更多的回报和关注而痛苦。
他们总以为被讨好对象能够理解到他们的需求，所以在讨好对象没有满足他们的需求的时候，他们只会付出更多的讨好。
讨好者投入了太多的‘沉没成本’，他们往往‘不甘心’自己的所有的付出和讨好都化为幻灭，因此只能陷入‘无休止的讨好并期盼着别人永远不会到来的回报’之中。
讨好型人格不等于高情商。
他们时时刻刻为他人着想，不会让别人尴尬难堪，对自己周围的人都大公无私，会为他人着想的“好人”。
都说智商高是让自己舒服，情商高是让别人舒服，讨好型人格看起来就是情商高的表现，但事实并非如此。
讨好型人格的人和人建立关系的方式是“讨好”，这种“讨好”在刚开始交往的时候可能会给人一种很舒服、很愉快的感觉，但久而久之，与他们工作或生活在一起，便会越来越感觉到不舒服，这是为什么呢？
因为说不出来，但总感觉到被对方用一根无形的绳子在牵着走，会越来越感到是一种束缚而不是舒服。
他们对你付出并不是无条件的，他们希望自己的付出得到别人的认可与赞扬。对方因为总是要感激，总是觉得亏欠，总是要做些什么，否则便会感到内疚。
情商高的人是在自己人格完整的条件之下的，他们是自由的，可以选择是否要取悦别人，而讨好型人格者就像是一个空心球，他们需要通过讨好，来得到别人的认可来填满那个空心。
高情商的人，深谙游戏规则，并善于把控。他们有主见，对他人包容却不纵容。他们有原则，会客观分析问题并解决问题。他们有清晰的自我认知，从不轻易贬低自己，也善于控制自己的情绪。
讨好型人格的人则过于谦卑，下意识忍让。过分在意他人评价，也习惯性将别人的错误归于自己。他们小心得压抑着自己的欲望，企图通过讨好别人来获得认同，但这背后隐藏的往往是畏惧，是软弱，是害怕失去。
如何走出讨好型人格的漩涡？
讨好型人格者并非要去做什么，他们深知人际沟通的技巧，只是会一直委屈自己。他们需要不做几件事。
他们要不再自我否定，把自己和别人放到同一高度，因为你自己就是如此的重要。
他们要不再瞻前顾后，在乎别人的看法，因为享受自己的优秀，因为这会更让人有安全感。
他们要不害怕自己再会说错话，做错事，害怕别人离开，因为他们只是你人生的过客，你才是主演。
学着去了解自己，并接纳自己。明白自己的原则与底线，守好自己的本心，无论何时都要去爱着自己，这样才会有人去爱你。
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