简.尼尔森指出：自然后果是指没有大人干预、自然而然发生的事情。譬如下雨了孩子不想打伞就会被淋湿，有可能会感冒，吃饭的时候不好好吃，就会饿，天冷了不想穿外套，可能会被冻生病。
妈妈们肯定都有过这些体验，一遇到变天、孩子偶尔不想吃饭，就很容易紧张，担心生病、饿着孩子，结果担心在唠叨中变了味，很容易变成指责、谩骂孩子，常常被孩子嫌弃，我也很容易紧张，先生经常调侃儿子的一句话是“你妈喊你穿秋裤”、“你妈觉得你冷”。现在看来让他体验、承担一下自然后果也不错。
关于自然后果，书里讲了一个案例，帮我们更好地理解什么是自然后果，让孩子承担自然后果以后会发生什么变化。
一个小朋友老是忘记带午饭便当去学校，刚开始妈妈总是不厌其烦地送到学校去，但是妈妈还要上班，时间久了也吃不消了，想让小朋友承担自然后果，于是就跟小朋友说自己的便当要记得带，不带妈妈也不会送到学校去了，只能挨饿。小朋友还是不带便当却也没挨饿，原来老师每天借给他钱去买午饭，妈妈跟老师沟通后，再后来，小朋友发现不带便当老师不借给他钱了，完蛋了，只好请好朋友分给他半个三明治，放学后饥肠辘辘地回家了。妈妈没有说“我早就说过，你不带便当会饿，谁让你不听我的”之类的话，而是和善地跟他说：“我很抱歉，但我相信你能解决！”从那以后这个小朋友很少忘记带便当了。
在这个案例里，妈妈唠叨了很多遍小朋友依旧不带便当，而当妈妈改变做法，决定自己不再送饭后，小朋友尝到了自然后果—不带便当就要挨饿后发生了改变，于是很少忘记带便当了。
所以妈妈们生活中遇到宝宝不好好吃饭、不好好穿衣服，建议狠狠心让他体验一次自然后果，效果比唠叨一百遍都管用。
