今晚，怀着心虚得心态开领读这本学术性极强的书，和现场樊登读书会书友一起交流学习。这是一本专业确又通俗易懂的心理学书籍。

每个人都会有不同程度的自卑情结。什么是自卑情结？是指一个人在意识他要面对一个他无法解决的问题时，表现处的无所适从。 我们每个人多少都有一些自卑感，因为我们都会发现自己所处的环境有不尽如人意的地方。

我们在生活中经常会遇到这几种人：

一个人举止傲慢，表现强势，夸夸其谈；

一个人在工作、事业上不择手段；

一个人在生活中过于自大，吹嘘自己的经济或其它能力；

一个人虐待、控制别人、用暴力解决问题；

一个人埋天怨地，感叹生命的不公；

一个人有广场恐惧症，害怕人群。

一个人总是换工作，对所有的工作都不满意；

一个罪犯、小偷、逃避生活，寻找捷径的人。

等等

假如我们只关注一个人的行为，而完全不理会他的言辞，我们可以发现：这个人的动作、表情、态度、习惯、特征等都是他个人对于“生活意义”理解的泄露。他的每一个细微的动作都蕴含着对这个世界的态度。

以上，他们或者是在用外在的优越感来掩饰内心的自卑，越自卑越爱表现。或者追求地位和金钱带来的满足感来掩饰童年经历的自卑。或者享受自己弱者的身份来得到周遭的关注。如那些经常换工作的人，很大一部分，他们要的不是一份工作，而是对优越感的保障。这些都是自卑情结的体现。一个人当有自卑情结的时候，他会去找寻优越感。

每个人都会有不同程度的自卑情结，了解它，首先要了解我们生活的环境以及了解生活的意义。

      书一开始介绍了人生活在这世上的三大限制：

一是我们都生活在这个小小星球，第二个限制，我们不是独立的个体，我们必须与周围的人发生关联，第三个支配着我们的限制在于，人类由男女两性构成。这三大约束，也衍生出了职业、交际及两性的问题：在地球有限的资源下，为了永存，我们该如何工作？为了与他人合作共同发展，我们应该获得怎样的位置和身份？面对人有男女和人类延续依赖爱与婚姻这一事实，我们应该如何调整自我？

探讨生活的意义，阿德勒认为人生命的意义在于个体与他人的交互作用中，对于他人有意义的，才能算是意义。人生的真谛在于奉献与合作。 处理好职业、两性、社会定位这三个问题，了解生活的意义，与他人良好协同合作。便是真正的超越自卑。

为什么人会有自卑情结呢？

（一）自卑情结产生的原因：

童年时期，在一个人四五岁之间，精神和身体就会出现一个固定的联系，心智模式和人生态度基本已经形成。如果这时，太受宠爱和被忽视都会导致成长中和以后的自卑情结。另外，器官缺陷的原因也是其中一个原因。

童年时期遭遇疾病或身体的某些器官出现缺憾的孩子。他们很容易在和他人的比较中变得灰心丧气，更容易因为周围人的同情、嘲讽而逃避现实、深感自卑。

第二种是过度娇纵的儿童。受到溺爱的儿童总会将自己对他人的期待理解成一种命令，他无需努力就能够受到上帝的娇宠。他们会通过破坏团队的合作，或用暴力手段报复那些没有顺从他的人。

第三种是从小被忽视、被冷落的儿童。他们不喜欢和别人交往，也不懂得合作。他们面对困难的时候，总是把困难看得太大，选择低估自己、低估周围的人对他的帮助。

陷入生理缺陷、被溺爱、被冷落情境的儿童是不容易与外界合作、并且容易产生问题的，他们看待问题的方法都是错误的。

（二）如何避免自卑情结的产生

1、家庭中相处如何避免：

家庭中父亲、母亲以及父母之间的关系，对孩子的影响至关重要。

母亲：要用合适的方法去关怀、了解孩子，当孩子已经和她建立了亲密的联系之后，母亲应该引导孩子对父亲的关注和兴趣。之后，她还要让孩子对社会生活产生兴趣，并喜欢与其他孩子、朋友、亲戚等交往。

父亲：必须平衡好职业、友谊和爱情的三种关系，他要担负起照顾家庭的责任，不会贬低妇女对家庭的重要意义。

在外工作和在家照顾小孩。只是社会分工的不同，那个再家带小孩的母亲，她的伟大与付出，一点也不会比在外面赚钱养家的父亲来的少。

父母的关系：如果父母的关系不和谐，则会对孩子的成长产生负面作用。如果父母互相较量，看谁更宠爱孩子，谁更能赢得孩子的支持。孩子长大后，他对合作的看法就是父母之间糟糕的关系，他与别人的合作能力会非常差。家中避免有管制着，避免家庭中有不平等的氛围。

2、对于学校来说：

学校是一个传播正确观念的地方。理想的老师应培养对学生的兴趣并与他们建立联系。鼓励孩子在他感兴趣的事物上树立成功的信心，提高每个孩子的自尊水平。避免把孩子的成绩进行排名，给孩子灌输竞争意识，而是让孩子们意识到，在学校里每个孩子都是平等的个体。如果一个儿童对于合作并不感兴趣，那么，他变成神经病、罪犯、自杀者的概率就会大大增加。孩子的那些显然会让他们走向失败的人格，在儿童时代比较容易防止或者纠正。

（三）如何克服自卑情结

首先，重新解读自己的人生经历。建议人们回到青年、少年乃至童年时期，像校准天平一样，找出导致我们自卑的根源，然后正视它。

其次，用目标改变自己的行为。书指出，真正决定一个人行为的，是我们想要到达的那个目标。同样，要想克服自卑，就要认清自己的目标。将个人价值和社会价值联系在一起，通过为社会解决问题，通过与他人的合作、关爱他人，来实现自己价值的增长。无论是求职、创业，我们都应该时刻让自己保持与这个世界的连接。从而降低内心的自卑感。这时候的我们才能生活的幸福安定。

再者，建立与他人的合作。人类所有的问题都是合作问题。学会与他人建立合作，才能让自己的人生更有意义。

最好，我们人生费尽一切所要解决的无非就是职业、家庭、性这三大问题，只有解决好三大问题，才能降低我们内心的自卑感。自卑是前进的源动力，超越是为了追求个体和整体的完美融合。但人性并不等于社会性，这种融入和被认可并非寻求捷径所换来的优越感，只有做到合作、平等、连接的平衡态，才是真正的仁者无忧！