我的一天是近五个小时。
这是我用一个记录软件记录下的今天使用手机的时长，可以看出，我今天大概使用了4小时55分钟的手机。查看手机77次，平均每十四分钟就会看一次手机，最长的间隔是36分钟。
这张图显示的是我使用时间的碎片化程度，其中每个人色小方块代表5分钟的时间块，红色越深，说明我在这个时间块内使用手机的时间越多。可以看出早上起床后和晚上睡觉前的这两个时间段，是使用手机的高峰期，但是在日常工作中也是经常的去使用手机的，碎片化非常非常严重。
再来一张触目惊心的图吧，它记录的是我在近一周之内每天使用手机的市场，可以看出，大部分都是在五个小时左右，甚至有一天达到了六个小时，那天是周日。
以这个月的维度来看，只有两天是使用时长在两个小时左右，算是用手机的比较少的，其他的时间都是大概在四五个小时以上呢！
看到这里，是不是觉得非常的触目惊心？
的确，生活在现在这个互联网的信息时代，手机是每个人必不可缺少的伙伴和工具。但请我们想一想，每个人一天清醒的时间有多少呢？假设你睡，八个小时，那24-8等于16，也就是你会有十六个小时是清醒的，但是，你有五个小时甚至六个小时的时间在手机上，这还不算由于碎片化的看手机而消耗你的精力的时间。无怪乎每个人都会觉得自己非常忙，接受的信息非常多，没有时间和精力去做自己真正重要的事情，因为他们都被自己的手机，以及手机上各种app和信息给羁绊了。
我所采用的这个软件还不能够去统计，每天花在各个app上的市场，但是可以想见，各种通讯软件，比如说，微信，各种社交软件，比如说微博，各种资讯类软件，比如说手机，百度和今日头条，都会占据我们大量的时间。我们采用手机，有时候是为了获取信息，有时候是为了工作资源，但更多的时候还是为了无聊和消遣，而在这无聊和消遣当中，这个工具正在一步一步的吞噬着我们的时间。
在时间管理理论中，有一个非常重要的理论叫做碎片的理论，如果一个人的时间被拆分成很多个碎片，也就是说他经常被打断的话，他的效率一定不会高，因为他需要一些时间再去重新恢复到以前正常的轨道上来，而观看我的手机使用时间记录会发现，很大一部分程度上，都是，很碎片化的时间，这些经历也是无形中被手机所占用的。
手机是我们时间最好的朋友，同时也是我们时间最大的对手。
再次和大家推荐这个软件，叫做小荣，在ios上是有的，但是安卓有没有我不太清楚，他可以很清楚的记录记录你使用手机的时间，但记不住你所使用的app，如果其他同学有相关的，记录，手机使用时间的软件，也欢迎推荐呀！
让我们都能够做自己手机的主人，自己时间的主人，自己的主人。
