昨天在咖啡店坐了一天，真正的学习时间大概一个半小时，总是学到一半，代码敲到一半就开始想换个背景音乐，打开微博放松一下，还是上个厕所喝口水，让眼睛休息一下，总是被各种跳出来的念头打断，然后沿着另一条思路去了，最后收获肯定是比连续不断的深入要低很多，而且是指数级的，学霸猫老师说：“如果一个小时值10元的话，分成两个半小时可能不值5元，4个15分钟连1元都不值。而反过来看，连贯的10个小时已经价值到几千万了。时间的累计，是有指数级增长的价值倍增效应的。”过后才知道非常有道理，当我们在处理纷杂的信息是总是觉得非常充实，打开一个软件引人注目的头条新闻，一条有趣的段子，一条世界金融报道，大牛分享的经验和建议，别人的吐槽所见所闻，看过了就当成自己也经历过了，就好像我们同时的做多件事，正在干的事还没来得及深深的思考吸收，又立刻切换到另一个进程，脑袋里的进程越来越多，浏览器打开的页面越来越多，处理器运行速度就越来越慢，直到卡死，需要关机重启，想想如果你每天都要关机重启，每天都要花大量的时间调整自己，是不是得不尝失？
过后反省自己，不要求多，而是要渐渐清晰，把一条路越走越宽。哪怕每天只走一点点，把路拓宽一点点，到了某个时间点你就会再无焦虑，任何时候都可以豪不费力的知道自己下一步要做什么，这需要好好积累，至少积累一次坚持走一条路的经验，增强自己的信心，以后把这条路走尽了，还可以换条赛道不是？
做到一条路走到黑：
1.合理分配娱乐和深度学习的时间，尽量把自己沉浸下去，把学习当作娱乐
2.减少看段子，刷微博微信的时间，尽量不看，看也是晚上放松的时候看，睡前坚持做睡眠冥想
3.排除他人的影响，你不需要努力给别人看，把做事情当成娱乐后，自然跟别人没有任何关系了
4.每天做瑜伽，雷打不动。
运动可以加强注意力，耐力，它类似一种精神，人在做很多事情的时候都是相通的，
学习上的坚持，运动上的坚持，互相促进，达到身心合一，不二。
