脾胃在五行中属于土，也就是所说的中焦，在身体中发挥着生化气血的作用，也就是家长成天听到的后天之本，因为孩子的各项技能都处于正在发育的时期，自然脾胃相对来说就比较虚弱的，所以孩子要想长得好，脾胃是非常关键的。
如果孩子的脾胃处于虚弱的情况下，进食的营养也就无法转化成身体所需要的能量，当然，这个时候 肠胃参与水的运化也比较缓慢，变得缓慢自然就容易在肺部形成比较不容易化解的痰液，孩子就很容易咳嗽，尤其是日常饮食对于孩子的脾胃很重要。
伤食的4种食物，要少食
1. 甜味食物
虽然说甜利脾胃，但是吃多了也是不利于脾胃的运化的，这样的情况下，孩子很容易产生胀气的情况，尤其是春夏交替孩子容易干燥痰多，就尽量别给孩子甜食了，这样对于孩子的痰湿排出来说是非常不利的，而且不太容易被脾胃消化。
2. 寒性食物
毕竟胃部是喜暖而厌恶湿寒，所以过量的进食寒凉的食物，会损伤孩子的阳气，吃水果的时候也要注意的，一定要考虑温和的水果，不然孩子本来脾胃虚弱，运化能力就会变得更差。
3. 油炸食品
对于油炸薯片、油炸炸鸡等食物，估计不光是小孩，大人也没有太多的抵抗力，但是这一类食物往往热量比较高，而且油脂也比较多，很可能会导致孩子出现反胃，腹泻的情况。
4. 刺激辣味
这一类食物往往很容易刺激到孩子胃粘膜，而且大量的辛辣食物，会让孩子的肠道产生灼热感，
3种食物健胃更养胃，要多食
1. 五谷粗粮
粳米有很好的促进肠胃蠕动的作用，可以健脾养胃，黄豆则可以健脾宽中，帮助孩子润燥去火，荞麦有消除积食，健脾除湿的作用。
2. 多杆双糖
孩子脾胃不和，每天可以在两餐之间或者早饭后适当吃一些，这样有利于孩子消除肠胃的积食，健脾养胃，帮助孩子强化脾胃的功能。
3. 富纤维食
富含膳食纤维的食物，比如说日常经常购买的大头菜，属于性温味甘的食物，而且还可以帮助孩子暖脾胃，胃口大开。
