如何能看到
聚焦正向很好，但情绪上来的时候，遇到问题的时候，如何能看到正向？这是关键，这就像是一个情绪阀门，关键时刻能否有意识打开，能否灵活运用这个阀门。
昨天发生的事，现在回想起来就完全没有打开正向阀门。事情是这样的：昨天课间操的时候有一个学生做操很懒散，让人看着就很“气愤”（看看，自己现在都还有分别之心，心理提前有一个评价标准），然后提醒了他，结果还是没有改正，在跑步环节，也是跑跑走走，把后面的同学也给挡住了，然后就让他站到旁边。跑步结束后我就和他谈，但我首先说的一句话是，“怎么感觉和你说话就这么难受了”，（现在想来，这一句话就已经把这个孩子的心门给关闭了），然后整个谈话过程就是对抗，“我生病啦，生病了非要按你的要求跑吗？不可能生病了没做好操就要停课吧”，感觉自己当时很乏力，无言以对，本身初心是想给孩子说如果确实生病了就可以请教，但如果身体允许应该好好做操，要不然德育处考评会影响班级的评分。当时只能看到负面的东西，最后无法沟通，转身离开了现场，我怕无法控制自己的情绪。
当时的情况正向应该是什么呢？第1点，孩子确实有生病，但他没有说直接就呆在教室不出操，人家已经到了操场，这是好的吧；第2点，在做操的时候手臂抬不起来，看起很懒散，但也没有讲话，没有干扰其它人；第3点，跑步跑跑停停，但也毕竟跑了的。所以，如果当时看到了这些正向的东西，也许自己应该感到庆幸，没有必要生气和发火。
如何才能看到正向呢？首先要与自己对话，在情绪蒙蔽心智的时候能冷静下来，“聚焦正向”，不断修炼自己；然后多分析背后的原因，平时多训练自己的多向思维，不要把思维固化了；浸泡式学习。
看到正向，做正向的过滤器。
