-01 乱跑-
距离：7km
时间：00:49:15
距离：2km
时间：00:08:35
平均配速：4'16"
距离：4.96km
时间：00:50:50
额...，我就是试下新鞋，新买了双网上各路大神推荐的神鞋：多威MR9116，还行，主要就是轻（之前一直穿的GT2000，比较沉），其他方面感觉也都挺好了，第一次跑完没啥异常，感觉用来慢跑也没啥问题。
试了一下加速，和之前很久没跑速度一样，一上来太快了，配速接近4'了，原本计划跑个4'30"的5km，跑到快2km的时候，有点跑不动了，就跑了2km就结束了。
感觉目前10km应该很难跑进45分，跑到47分左右估计还有戏，5km，配速跑4'30"估计可以。经过一段时间的慢跑训练后，如果想测试下，确实需要提前感受下速度的感觉。
以下是7km和2km的详细数据：
悦跑圈数据A
悦跑圈数据B
