20171225，阳光森林。
生命是什么呢？人类、牡丹花、泥沼里的微生物都是活的，石头、沙子、夏天的微风，却不是活的！那么如何区分？标志为活的与非活物质区分开来的基础特征是什么？
这个问题是基于一个简单的事实，它在今天被生物学家认为是天经地义的事情！而在170年前刚出现时导致了一个思想上的革命：那就是，一切生物都由细胞组成！
细胞是微小的，由膜包围着的单元，充满着高浓度的化合物水溶液！并且具有一种特别的能力，既通过生长及分离制造出它自身的复制品。这个微妙的发生，随时都在进行，每日的食物提供给整个细胞活动所需
最简单的生命是单细胞！更高等的生物如我们人类自己，是细胞的共同体，庞大的细胞城市中，各个居民行使其既定的功能，通过精密的通信控制系统，相互协调。所有的细胞都从最初一个单独的细胞经过生长与分裂衍生而来，比如人类的受精卵。
细胞是生命的基本单位，也是生物构建的源头！我们回答生命是什么及它如何运作这样的问题时，必须了解细胞的结构、功能、行为、进化，然后明了，人体究竟依靠什么，可以维持系统的持续运作！维持这个系统的健康，可持续，就是对人类远离疾病，把握健康的关键
蛋白质，构成细胞的基础，不仅是结构，还包括通信、管理、调控！以及细胞的复制。即使我们谈论的是基因，谈的也是基因中，构成蛋白质的氨基酸排列。所以可以肯定，蛋白质的缺乏，是可以“要命”的，将扰乱细胞次序，破坏细胞通信，中断细胞复制，阻碍系统调控。
所有疾病都应该从补充容易消化吸收的蛋白质开始！不了解蛋白质的意义，对于任何一种养生学说而言，无论是中医、西医，还是所谓身心灵的课程，都是鲁莽的！没有蛋白质，就没有细胞，没有细胞生长、活动、调控，生命必然病变。无论是何种疾病，从蛋白质补充开始
构成细胞的外部保护系统，及调控进出物质、保护细胞内部稳定的，叫做细胞膜，这一层膜，主体是脂肪酸，来自脂肪，俗称：油
记住，每一个细胞、每一根血管、每一个骨骼、关节，以及神经、腺体、大脑，都由这一层膜来保护！
维生素A保护这一层膜
维生素E保护由细胞构成的组织，那些组织的外围还有一层膜，比如血管、脑部、腺体、神经，维生素E保护组织和器官上的膜
矿物质用于通讯和指挥控制！维生素B负责所有物质营养的转化利用！维生素C负责安全
以上知识，请大家背住
