2016年初偶然聆听到一位高人的辟谷讲座，让我眼界大开。后来通过各种途径对辟谷有力一定的认识。抱着半信半疑的心态16年9月加入丹道辟谷养生营。在老师指点下我完成了7天的辟谷养生。
因为身体素质比较好，自己没觉得身体有很大改善。但的确睡眠是更好了，别人说我皮肤气色更好，体重恢复到自己满意的范围，基本摸不到肥肉，脂肪变成了肌肉吧，体力和精力也更好了。至于坏处还没感觉到。
现在跟人说辟谷，很多人就如膝跳反应般说不可能，他们说七天人不吃不喝肯定挂了。所以可想而知我们的头脑中有多少这种根深蒂固的错误观念在主宰我们的思想和行为，我觉得辟谷后的确是改变了我的思想。
关于辟谷我觉得没那么复杂，因为我们自己传统观念的根深蒂固，由潜意识造成的恐惧感会对初次的尝试者有很大影响，也许做多了就会习以为常。以淡定平常之心，怀正向感恩之情，顺其自然的进行辟谷。不能为辟谷而辟谷，辟谷不是目的，更不是生活的全部。不是不吃，而是打开了生命的另一个能量通道，进食另外一种能量，是吸收宇宙天地之精华灵气。是为了今后更好的享用天下美食。
