经历了一个舒适的寒假，今天的返校过程历经挫折。
作为联合培养的研究生，走了正规程序，在进校的时候却被拦住，我情绪一激动居然掉眼泪了。实际上，我又很多种方法可以进学校，但是在那时候我就想凭着我这个正规程序进去。我掉眼泪也不是因为我被保安拦住，而是我今天心情本来就不好。保安看我掉眼泪，还是帮我联系上级解决了这个问题，有时候卖惨居然还有点作用。回到宿舍因为辅导员没给我报备也没有电，然后在隔壁宿舍的同学那洗了个热水澡。果然是在家靠父母，出外靠朋友。
为什么今天来到广州心情不好，感到一团糟。我分析了一下可能是这样的。我年前发了几篇文章，我自己包括别人都觉得我快要毕业了，但是我的研究内容还有很大一部分没有做完。年前发了文章的我信心满满，但是这种信心没坚持多久，我很快就觉得如果我不抓紧时间可能无法在明年上半年之前毕业。作为高年级的研究生，老师很多项目的申请和结题还有报奖都需要参与，连续参加了好几年并且投入了大把时间的我实在是没有动力去做这些事情，但是我又害怕我的懈怠会招来批评，最终挨了骂，事情还是要做。做这些事情会分散我大量的精力，我心理上一年比一年排斥，这种排斥变成了拖延和焦虑。更糟糕的是，如果我没有做好这些事情，我还会怀疑我没做好是因为能力不够，还是因为我不愿意去做。还有毕业的事情，我经常在完美主义和按时毕业间徘徊，虽然从本质上说这两者都对我毕业有益。
我需要迅速调整状态，找到走出怪圈的方法。方案包括跟上次一样，落到自己头上的事情尽力去做不拖延，精力不够及时分出去或者推出去，避免焦虑。第二，迅速确定每个小研究的研究方案，勇敢去做，把握节奏。
我最近在读那《不勒斯四部曲》，在需要认可这一点上，我跟女主很像，我好像需要很多都认可才能自信。这种认可不能断，不然我就容易怀疑和反省自己。假如外界认可不够，那么就从自己这里获得认可，起码我们能不断地心理暗示自己，我能行！！
