十多年前，我还是一个懒癌症患者，每天的感受就是：困加累。一到周末或寒暑假，我总会给自己一个睡到自然醒的机会，这样说吧：我基本没有看到过每天的朝阳是如何冉冉升起的。懒睡过后，一天便成了半天，许多计划因时间不足而搁置。有次与一个大姐聊起自己的不自律：唉，我怎么就是起不来呢！看来我也就是这样了。“呵 呵”大姐道：“别灰心，等你有了孩子，一定天天起得比鸡早！”两年后，我真的起得比鸡早，不仅比鸡起的早，还比鸡睡得晚......
隔壁大妈，口快心直。从我们搬家到这个小区与她做了邻居不久，便告诉我们，她一身毛病，医生建议她多锻炼，她打算去跳广场舞。时间长了，我们便熟知了起来。前几年，平时照面一打，我便来一句：大妈，您怎么还没去跳舞啊？大妈喏喏着：太忙了，没空去......后来，我发现大妈似乎一直没有抽出空来。直到今年，从初春到现在，大妈每天早晚外出去跳舞，当然了，恶劣天气除外。我对她这种执着的精神深感好奇，再一次假装偶遇后，我单刀直入：大妈，您可真厉害，从年初跳舞，现在都快中秋了！大妈笑道：“哈，别提了，我花钱进了一个跳舞的小团体，一个月30块，不跳对不起我交的钱！再说了，团长天天考勤，三次不去就让退团，也不退费！”
从我儿子出生后，我一直计划亲自上阵，教他学英语。一拖，就到了孩子9岁，9岁暑假，我买了 一堆绘本，对孩子进行听读训练。效果非常不错，不到10天，孩子听读了十来本绘本，而且能脱口而出。形势一片大好，可惜，首先是作为家长的我坚持不住了---好不容易休息休息，干嘛还要再折腾自己跟孩子？于是，第一次教自己的孩子就此半途而废。眼看孩子的同学，哪怕父母的工作都与英语不沾边，人家也能来一手漂亮的英语书法和一口流利的英语了，我又一次蠢蠢欲动。不过，我把孩子放在了兴趣班里。就这样，付费上课。风雨无阻，一个假期，20个学时的课，一天不落，孩子学会了130多个生单词，也能叽里咕噜说长串句子了.当然，不仅如此，我们娘俩还每天按照老师要求，或者一天十个单词，或者每天听读，准点发到老师建的群里......
以上种种，乃自律的第一种方式：以他律达到自律。他律，是通过他人约束达到自我约束的目的。譬如，上学这回事。信息技术发展到今天，顶尖老师、顶尖学校的公益或付费课堂网上比比皆是，足不出户就能学到世界上最前言的知识，现在的孩子还有必要每天早起晚睡的去上学吗？在家学不就ok了吗？事实却是：别说孩子，即使是成人，哪怕有足够的时间，他也无法做到心无旁骛的在网上学习。你不让孩子上学试试？没有约束、没有规范、没有规律的生活只会毁了他。还有，现在微信群里许多打卡活动，就是通过他律达到自律的最好解释。
那么问题就来了：许多时候，我们并没有加入一个组织、一个团体，从而以他律达到自律的机会，而且，对于成人来说，上班时间已经实习了以他律达到自律了，真正要自律的，其实是下班后的时间，那么，这种情况下该怎么办？
以我个人为例。截止到现在，我在掌阅读书时间212小时，期间还穿插读了若干纸质书籍。在“得到”学习时间为332小时。从年初到现在，坚持每周写一篇文章，迄今为止，已写了50多篇，总计10万多字的文章。同时，还系统学习了英语播音发音课程，暑假期间坚持每天半小时发声训练，坚持打卡三十天，除此之外，我还尝试在喜马拉雅听书软件上录课，迄今录课48节......这些对于一直足够自律的人来说算不得什么。但是，对于我来说，却是一个非常大的成绩，毕竟，自己属于懒癌症患者嘛。那么，怎么做到呢？
1、对自己的业余时间，要有一个整体的规划。比如：想要做什么？为什么要这样做？还是以自己为例吧，我本人是一名老师。老师，只有足够博学才能在任何时候对于任何知识做到信手拈来，当然，博学的好处还有：语言简洁有力，容易一语中的；学生喜欢甚至崇拜从而形成光环效应；能以更宽阔的视野看待教育中的诸多问题；能以更好的方式解决教育中出现的问题......
总之，个人认为：老师必须要把终身学习作为目标。给学生一桶水，老师必须是一个水源，这样。灵感和悟性才不至于枯竭。既然如此，我必然会把阅读、学习当做业余时间要做的第一件要紧的事情。为什么要练发音？我是英语老师嘛，发音方法正确，首先就是保护嗓子；再说了，你能忍受一个英语口语发音离谱的英语老师吗？还有一点，不知道大家注意到没有：这个世界，简直成了一个“声音为王”的世界！具体不解释，大家自己想想就能知道。
2、利用所有的零碎时间阅读。我是这样做的：上下班的路上，必然塞着耳机听书或是听讲座。在家里做家务（遛狗、拖地、洗衣服、洗碗刷盘）时，一定也是塞着耳机听书或听讲座。得说明一点：我基本不看电视。
不过，在这里要说明一点：如果对某一件事情没有哪怕一丁点兴趣，真的是坚持不下来。我在年初报了一个消防工程师考试，书本来了后，发现没有任何学下去的兴趣，白扔了接近三千块钱，就这样放弃了。当时报考的原因其实挺简单的：我的亲戚考过了消防工程师的资格证，挂靠单位，每年光凭挂靠能收入几万。自己眼红心动这等天上掉馅饼的好事，于是不假思索报了名。这也给我了一个提醒：不切实际的欲望只会让自己受损。因此，务必弄清楚自己究竟想要什么，能要什么--听从内心的声音，这一点太重要了！
还有一点，我体会颇深：孩子不够自律的原因，孩子半途而废的原因都是源于家长的没能坚持。去年暑假，我们征求孩子的意见后，给他报了乒乓球、钢琴兴趣班。结果去年的乒乓球只练习了不到一半的课程。今年暑假，给孩子报了乒乓球、钢琴、编程、书法、英语兴趣班。除了书法因和英语上课时间冲突没能坚持下来以外，其他全部坚持到底。坚持到底的原因便是：家长足够自律，没有主动放弃，因此孩子也就没有半途而废。
