当内观禅修协会那儿的天气由凉秋转入寒冬的时候，我的工作是要替蒂帕嬷的家人募集合适的冬衣。有人替蒂帕嬷做了一条披巾，其他人开始捐出衣服。在我给她的东西里面有一双非常舒服保暖的袜子，她经常在室内穿着它，我很高兴自己的这份小礼物极具实用性。但因为在那段日子里我非常忙碌，所以犯了一个无心的疏失，那就是没有以礼物的形式把这些东西送给她。

在七个礼拜的朝夕相处之后，终于到了必须在机场道别的时刻，蒂帕嬷一家人要回去了。当我再回到屋子时，内心里充满了悲伤。那段充满强烈色彩的日子结束了，整个屋子竟给人空荡荡的感受。

当我走进她卧室时，我发现床角整整齐齐地叠放了几样东西，其中就包括了那双袜子。我的心一直往下沉，无法理解她为什么刻意把这些东西留下来。

几经思索之后，我终于明白，当初自己把袜子送给她的时候并没有说得很清楚，所以她不认为自己可以保有它们。虽然这看起来只是件微不足道的小事情，但在其中却包含了只有无懈可击的道德才能彰显出的伟大教法。在当时对我而言，这是个痛苦的功课，却也令人永生难忘。                                           ——Michael Liebenson Grady

                                                                             ——艾美•史密特《佛陀的女儿》

读到这段故事，不禁想起我前几天的经历。

我在超市买散装长粒米，我看到是七块多一斤，工作人员称重时问我拿的什么米，我说了品牌，为了防止弄错还特意说是长粒米，她还过去看了一下，称好了。最后我拿到手里的米标签显示6.4元/公斤，而且塑料袋没有像通常一样封口。居然便宜了这么多，再看看标签，“某某某东北大米”，我怀疑她弄错成同品牌的另一种米了。

要不要告诉她呢？或者我要不要再看价签核实一下呢？但是我觉得她工作态度轻率，做事不认真、不专业（塑料袋居然不封口，我要再往里面多装米都没问题），我不喜欢这样，就让她为自己的行为付出代价吧！说不定她是故意的呢，因为她对公司不满。我何必用自己的诚实细心为别人的蠢或坏擦屁股？于是我径自走了。

看了蒂帕嬷的故事后，我被触动了。我想我上次不该那么做。拿了不属于自己的东西，这是偷盗。戒律里说的偷盗，不仅指贼摸钱包、入室盗窃，拿了不属于自己的东西都算。

还有，那么做给我带来了烦恼，因为我当时生起了嗔心，刚才回忆起来仍然能够感觉到心跳加快、喉咙微堵。尽管这烦恼很“微小”，但生活中大的苦恼其种子往往就埋藏在这些微细的烦恼中。——这一点我自己都多少观察到了。

想想蒂帕嬷的事迹，我感到心很平静、柔和，想象在超市我如果能觉知到自己的心念而不陷入它，只是温和的说出事情，也会感到平静、柔和。

烦恼不仅仅是指贪、嗔、痴的粗重的显示，也包括了它们的朋友、亲戚甚至远亲！看看你脑海中是否曾经闪现过以下或者相似的念头：

“这是什么时候了，电灯怎么还亮着！”

“他的行为真惹人讨厌！”

“他怎么能这样做呢？”

“我应该可以做得更快的。”

“我是一个没用的禅修者，我的心甚至不能专注于腹部的起伏一分钟。”

“昨天的我的禅修很不错，今天我的心却很散乱。”

“哇，这一枝香坐得这么好，现在我需要努力保持正念，这样才不会失去这种感觉。”

“我必须待在禅堂里，否则别人会认为我很懒。”

“今天我需要额外地多吃一些土豆，因为这样有利于我的身体健康。”

“哈哈！他们在沙拉里放洋葱了。”

“又是香蕉！”

“他这么自私，一点也不体谅他人。”

“为什么这事偏偏发生在我身上？”

“今天是谁负责打扫厕所的？”

“为什么这个禅修者在这里经行？”

“他们不应该这么吵！”

“这儿人太多，我没办法禅修。”

“有人占了我的位置！”

“她好漂亮！”

“他走路的姿势好优雅！”

所有的这些念头都是被烦恼所驱动的！！不要小看它们！

你是否曾经告诉过别人你没有生气，即使你实在不喜欢他的所作所为？你是否在你的老板、家人甚至朋友背后说其坏话？你是否会偶尔讲一些黄色的笑话？你是否会习惯性地讲一些动听的话来让别人为你做某事？当别人不同意你的意见时，你是否会自动地提高嗓门？

所有的这些谈话都是被烦恼所驱动的！小心它们！

你是否曾经很用力地敲他人的门？或者拒绝进入一个房间仅仅因为有你不喜欢的人在里面？你是否曾经插队？你是否使用别人掉在浴室的香波？你是否使用办公室的电话谈一些私人的事情？或是经常无意识地做出和以上相类似的行为？

所有的这些行为都是被烦恼所驱动的！觉知到它们。

                                            ——【缅】德加尼亚禅师《不要轻视烦恼，它们会嘲笑你》

顺道，这两天我花在禅修上的时间更多了，因为我跟邻居吵了一架，生起很多烦恼，这促使我更加重视禅修这件事。