亲爱的153期的小伙伴们大家早上好！我是第四组的分享代表小荣我的三个标签是：1．一名高三男孩的妈妈．2．从事定制家居的工作狂。3．易效能的见习教练。
我今天和大家分享的是我的第二个90天里现在这46天里的成长和收获！我在第一个90天里成功地减肥13．1斤。从此以后我就爱上了运动，现在每天跑步5公里，现在达到标准体重109斤！并且体脂率从肥胖降到了标准，内脏脂肪和皮下脂肪已经达到标准，这使我非常开心和高兴的事情！在第二个90天的计划里我给自己定了一个目标是陪伴老公瘦身10斤，所以每天我老公和我一起去运动跑步、每天饮食按3333原则，早睡早起、泡脚，现在目前已经瘦身16斤！人是被影响的，相信自己的自律和坚持去影响更多的人，所以我目前带了三个班里的三个组，把自己践行的很好的分享给他们带领他们走的更好践行的更有意义！服务越多、效能越大！
关于软件：其实软件对我来说是最大的软肋因为我第一个90天里我几乎没有运用of和日历！因为在上课的时候都没有听懂，所以回来以后也没有认真的去操作和实践！所以我就坚定的选择在8月2号去杭州G167复训，也有幸当了小组的教练，其他的都没什么问题就是在教同学们软件时比较尴尬学员都在问我怎么操作，所以我只能在上课前提前快速地去学习并且学完以后叫他们怎么操作，在课堂上以教为学的时候自己会更认真更负责任！我终于学会操作了并且回家以后每天早晚各一次早上计划、晚上反思、清空收件箱。丢掉了我多年的笔记本（曾经被我的同学笑话我的笔记本里面写的字都是密密麻麻）现在我在做教练带组时我自己先做到并且发图检视，所以最好的学习是教会别人精进自己！我愿意一直泡在易效能相信我们的生命一定灿烂如花！谢谢小伙伴的聆听，周未愉快！
