出谷满一周时间了，享受新状态的每一天，反馈也就搁置了。今天和母上聊起来各自的现状，她欢喜，我便从舒坦里爬出来好好做个记录。这次同期参与的有几个小伙伴，因为方法不同于市面上大多数仅仅是节食的做法，也是非商业较私密的渠道，因此过程在此省略一万字，只说说我个体的变化和惊喜。
5月1号正式开始辟谷，本次没有选择特定的环境和特别的安排，在城里如往昔的工作和生活，白天尽量在室外透气和走动。无意翻到了相册里的去年今日，并不记得那时在做什么，唯一相同的是这把清香的茉莉花。而不同委实太多......
几乎近两三年的时间里，长期的熬夜和不规律的饮食及生活，晚上亢奋睡不着，白天萎靡睡不醒，精神压力大（即使我的成长环境并不需要我有这样的压力），总是一种停不下来的状态。毛焦火辣地不知要奔向何方。对人事的执念大，被动的消耗自己，失败的亲密关系，情志郁结......（有没有哪里戳到你们？）
所以很长的时间里怀念年少时的简单欢快，期冀内心的平和安住，丰盈喜乐。然而读过很多书，去过很多地方，折腾过很多事情，依然并没有企及。出谷以后的状态才让我明白，精神状态的境界完全是可以通过调理好一个健康的体魄实现的。且也必然只能是如此。
辟谷期间，五感会变得尤其敏锐，既然不能发挥味觉，就把嗅觉发挥到极致好啦。今年没有错过最爱的芍药，它们也神奇地在我插瓶两小时里绽放开来。而最是心头好的还是这把茉莉，直接整瓶搁在枕边，嗅着着清香才好挨过这辟谷期间不需要睡眠的漫漫长夜。可惜市面上并没有道地的茉莉香，想着后面定要研发一款才不可辜负我这7天贪婪的深吸采气。
虽是轻描淡写，气不足和身体底子差的人参与这辟谷是着实难熬的，较之于身体更多的是内心自认为的渴望。赤裸裸地与最大化的自己的欲望面对面，一场与三尸神的对抗，最后阵亡的是自己的荷包啊朋友们......以身作则的预警和出谷后面对期间自己欲望的傻笑。事后再看这些，真是云淡风轻无欲无求了。
出谷后，每天叫醒的我的不是闹钟，不是梦想，而是早饭！自己做的早饭！！！我妈和我的小伙伴们都惊呆了.......7点不到必然起床开窗大吸几口晨间微凉气息，麻利做好早饭，香喷喷吃完，端着气泡水，观察我的肉们今天的变化。然后锻炼半小时，洗刷刷出门。
不仅仅是拾回了当年贤惠的我，整个人变得较柔软韧性。终究我还是掌握了我自己生活的节奏和韵律。于我舒适而高效的，不是任何外界附加给我的。今天去美疗会所，理疗师对出谷后我的皮肤给予了很高的认可，之前太阳膀胱经附近的寒气以及胸部的结节几乎都疏通了。唯一让我困扰的是，现在的胃口太好秒秒反弹，辟谷期间修成对于水和食物的感恩之心以及肠胃清干净肾重启之后的口内生津。从前我说能喝的出不同矿泉水的区别我肯定是装逼，而现在完全有信心做任何食物水源的品鉴师。口腔有多少年没有这样的清甜感，心里欢喜啊。再接再厉把阳明降下去，让三位火各归其位吧。
最后用海棠今日的朋友圈收尾。因为我真的困困困困了.......晚安，感恩母上家人和我现在都好。谢谢为此帮助我的每一个人。
