【赋能班】516

5月16日作业

1.自我提升思考表：

下意识思考：今天是老黄P1交作业的最后一天，我依然不想交，觉得自己好懒惰。

认知扭曲：情绪化推理

理性回应：我确实好懒惰，可是我该向谁求助呢？求各位大神赐教：你们是如何总是做到元气满满的？

2.每天多爱自己一点

最近明显明显地胖了，终于不得不克制自己不要吃太多，早上早餐吃多了，午餐和晚餐都少吃些，至少不要变得更胖。

最后编辑于：2017.12.07 13:53:15

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