人类的三种本能行为

自然界的生存法则是趋利避害。人类经过漫长的进化，把很多生存法则 逐渐演化成了人的本能，就是不需要大脑的思考，身体自然而然做出的行为 反应。

比如说人在面临危险的时候，会不自觉地就按照冻结、逃跑、战斗这个 顺序来应对危急时刻。这是人类在进入文明社会之前，在原始状态中不断进 化的结果。

第一步：冻结

冻结就是人一旦感到威胁时，会立即保持静止状态。其根源是因为在危险来临时人们的大脑会认为移动更加引起注意，要尽量减少曝光率，就像冻住了一样。这是生理本能为人类提供的最有效的自救方法。

第二步：逃跑

当冻结反映不足以消除危险或者它不属于最有效的方案时，比如威胁太近 了，这时身体就会选择第二套反应——逃跑。这样的反应目的就是逃避威胁。

第三步：战斗

当一个人遇到威胁，而且冻结和逃跑都不能有效应对的时候，人们唯 一的选择就是战斗。人类在进化的过程中，也掌握了将恐惧转化成愤怒的本 领，而这种本领是在帮助人们击退威胁。

在爱的世界里，因为关系亲密，彼此被赋予期望中的“安全地带”，再 加上大家之间不是偶有联系，而是长期相处，所以当冲突应激的局面不断发 生时，彼此互动的行为模式在累积中发生逆转，与普通应对危急时刻的行为 模式次序恰恰倒向而行 ：

第一步是战斗，第二步是逃跑，第三步是冻结。也即是从前期的不断争 吵，到后来开始逃避，到最后冷漠以对！

争 吵

爱的关系中最困难的挑战是彼此观念的不同与意见不一致。越是有肌肤 之亲的关系，在处理分歧的时候越难以站在客观的立场，爱的越深越互相折 磨和伤害。

事实上，亲密的双方彼此观念不同反而会增强吸引力，意见不一致并不 会伤人，争论不一定是有害的，它可以是传递不同意见下的对话。但现实中 可怕的是，大多数双方在争论一件事后，不到三五分钟，便会以同样的方式 为另一件事争论。

一个原本无伤的争论不知不觉间渐渐升级为战斗，我们拒绝了解或接受 对方的意见，停止以爱的方式说话，开始彼此伤害，责骂、抱怨、控诉、要 求、愤恨、猜疑……

大家都想用强硬的方式胁迫对方爱自己、支持自己。当另一方让步时， 我们以为自己赢了，事实上那是对方的爱的让步，胁迫永远会使人与人之间 的关系更缺乏信任，我们不但输掉了感情，还很容易失去心灵敞开的能力， 促使关系破裂。

逃 避

逃，本身是动物的一种自我保护机制，可以让自己避免伤害。

但凡不努力去面对自己的问题并真心改变的做法，统统都是逃避，哪 怕是自己任由事情顺其自然发展，这也都是逃避。比如把精力转向事业的忙 碌，转向朋友的依赖，转向牌场酒桌，转向游戏网络……当然也包括深陷婚 外情感。

随着逃避的延展，有意无意的，彼此开始尽量不去触碰引起争执的敏感 话题，甚至减少对话和见面的机会，看似争吵少了，可我们内心的那份抱怨 并未减少，只是吵得更无力了，或者已经无力争吵了。

短期的获益是平静与沉默，但如果事情没有讲开，感受没有谈出来，气 愤必定会继续衍生和发酵。最可怕的是，彼此忙碌的事情是完全无益于双方 感情的。逐渐的，至少有一方开始感受到被忽略的孤独，这种孤独感会加深 对彼此的不信任，其实内心却是更加想将对方捆绑在自己身旁，更加迫切地 想与对方连接；这种迫切会让对方更加逃避……

长期逃避下，彼此开始感受到越来越多的失望，从失望到绝望，不知哪 天开始，便开启了停止关怀或接受“爱护”，封闭起来以保护自己，彼此进 入死水般的冷漠。

冷 漠

婚姻最大的杀手，不是吵架，也不是挖苦，甚至不是带着埋怨的逃避， 而是彼此间的冷漠！

在日常婚恋家庭辅导中，对于争吵和逃避的夫妻，我至少看到的是彼此 间的在乎，只是当下他们处于无奈，暂时没有好的办法互传爱意。但当两个 人都将感情冰冻起来的时候，甚至冷漠到连愤怒、不悦、吵架、指责都懒得 做了，都不屑这样对待对方了，这样的局面真的是不在沉默中爆发，便在沉 默中灭亡！

有人说这是丧偶式婚姻的典型，有人说这比出轨更可怕。不管如何称 呼，彼此占着茅坑不拉屎，寂静无声，貌合神离，同床异梦，近在咫尺却像 隔着千山万水，只有在孩子的问题上，才偶尔能共鸣出一些波涛，这种憋 屈、隐忍、心痛，恐怕只有经历过的人，才能懂得。

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2019年5月出版

作者：

张华 

爱商心理创始人

肢体语言与微行为分析专家

国家心理咨询师培训专家

全国注册心理顾问项目发起人

复旦大学、上海交通大学等特约MBA讲师

全国多家电视媒体特邀婚恋心理专家

本书是专为12岁以下孩子的家长撰写的，所涉及的内容包括儿童期心理营养的关键点、家庭教育的一致性、家长言传身教问题、儿童情绪管理与沟通、家长夸和赞的心理技巧、儿童自主性培养和抗逆力训练、儿童性教育操作与实务、儿童基本能力的家庭日常化培养等八大板块内容。

由理论到实际操作，手把手地讲述亲子教育的必备技巧和方法，这是一个优秀家长最起码应该掌握的心理常识及格线。

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