今天是bm自我管理训练营的第二课，由永澄老师讲授目标管理的方法论，系统的学习了永澄的理论体系，收获很大，对目前状态的我也有很大的启发。感想不多说，来实的。今天文章是“一个主题，三个内容”
一个主题：怎样构建强大的行动力？
三个内容：1.永澄传授了什么心法？2.我get到了什么心法？3.怎么践行这些心法？
一、永澄传递出的目标管理心法
永澄老师网名易仁永澄，山东威海的一名大学教师，凭借多年自我及目标管理知识的积淀，抓住了知识自媒体人的动车，这两年与秋叶、剽悍的一只猫等一同崛起，相当励志和榜样性，非常值得跟随学习。昨晚的课前永澄做了极其精心的准备，在用户调研、内容构建之后，带来了目标管理的三块内容：
1.为什么飞速成长的一批人都有目标？
？秋叶、赛美、剽悍的一只猫、秋水、彭小六，这批知识自媒体网红都是有清晰的目标，尤其是猫在床头宣告的50w粉丝目标，震惊四座，也撼动人心。
目标是什么？永澄的定义是：特别想要、一步步的去做、最后达成的事情。
目标的意义是什么？永澄的答案是：可以忽略掉眼前的苦难、社会顶尖人才自我实现和可自我指导。
这些引起我极度共鸣，于是在理解目标含义的基础上，今天文章提出了“饥渴、任务、猛干”三个词，我的定义是“目标，就是我极度的饥渴、又看的清实现的路径、还能够坚持猛干而干的成的事情”。
极度饥渴，就是人生里最有热情、最想实现的事情，不完成就白活。
看清路径，就是知道掌握西天取经的地图，取经路上有哪些阶段性内容，每一阶段打怪任务。
猛干干成，就是依靠强大的信念和行动力，自打鸡血，耐心的每天打怪升级，最终实现目标。
2.如何站在价值实现的角度看目标管理？
永澄又提出，目标管理是帮你更好的实现期待的体系。而期待，和自身的价值体系休戚相关。
目标管理不同于自我管理，但它是自我管理的核心和重中之重，贯穿于自我管理的各环节。拥有强大的目标管理能力可以更高效、更投入的实现“价值积累、价值交换和价值转化”，说白点，就是让你的人生真的可以更有价值。总结这部分的内容，就是一句话，“所有不具有目标管理能力的自我价值实现都是耍牛氓”。
3.如果快速上手使用目标管理？
首先要破除目标确立中的大坑小坑，不具可操性、不一步步打怪、过于乐观、情绪化严重，这些都要规避。一个好的目标，要结合自身的饥渴与优势、要制定合理的阶段性目标、让自己理性而耐心的一步步去实现。
这里，虽然永澄没有直接提出人生战略对于目标管理的意义（可能考虑到战略管理的复杂性、难度及课程时间），但是，整个课程，永澄都在传递着战略管理的重要性。目标管理更多的是落实到每天、每周、每月、每季度、每年，如果时间纬度上能够扩展到3-5年、7年、10年、20年、一生，当然就构成了战略管理。不过，永澄提醒，我们要一点点来，先做好一天、一周的目标管理，再来一月、一季度和一年的目标管理，再一点点拉长时间。永澄老师说一口吃不成胖子，m大叔说对。
永澄在这里提出了两个目标管理tips：
一是周计划法：永澄给出了自己的周计划任务表（瞬间仿佛送给我个跟斗云，原因后释），表里分为计划内、计划外，计划内分“优先级、分类、成果、具体内容、预计时间、每天进度、完成情况及情况说明”。其中：分类有“产品、事业、个人成长、战略”；具体内容中标注了截止时间（一过标注时间，就不能再做，治疗拖延症良药）；预计时间要在预估时长基础上翻倍。永澄给出自己的这些时间为96个小时，平均每天14小时左右，刨除吃饭、休息、陪家人、社交时间，很可怕。而一般人能做到50-60小时就很不错。为什么要96小时？永澄比肩秋叶，不投入这么长时间，就有落后感。不但是验证了bm的“一个人走得快，一群人走得远”理念，还透出“一群卓越者组团飞”的理念，瞬间又是危机感爆棚啊。
二是“2个模型＋小项目”法：port模型和rsqc模型。
port模型：purpose、goal、result、task，即目的、目标、结果、任务。
rsqc模型：range、schedule、quality、cost。即范围、方案、质量、消耗。
模型是基础方法论，如同篮球一样，伟大如乔丹，也要每天练习力量、速度、运球、投篮、传球这些基本能力和技能。掌握基础方法论不能保证成为伟大的球员，但所有伟大的球员都拥有强大的基础方法论。
两个任务模型在永澄的周计划中基本都体现了出来，在易仁永澄的公众号里，阐述的更详细，前段时间计划着集中精力、系统的看上述几位方法论卓越者的公众号内容，吸收他们每个人的理论体系和方法论，永澄列为第一位。
举个例子，早起的目标管理，对于我，port中，
p目的：可以早起日更文章，知识输出，聚集联盟成员，探索事业路径；
o目标：每周6天11:30入睡，5:30起床（目标11:00睡、5点起）；
r结果：每天更新简书和公众号，通过持续输出，形成行动力理论体系，吸引粉丝，构建有影响力的行动联盟学院。
t任务：1.设定两个闹铃，每天睡前自我承诺；2.前日输入思考内容，起床马上写文章，1个小时完成，无论质量高低；3.群内打卡，日更文章打卡；4.预期困难，提出解决方案（如熬夜、未准时早起等）。
二、我吸收消化的心法？
一切有价值的成功，均需要强大的行动力，自我管理、目标管理、财务管理、精力管理等，一切的自我价值实现落脚点就是行动力。而我的优势是困境中行动力超强，顺境中行动力超弱，所以总是干破釜沉舟的事情，但这样的人生过于曲折，也很难实现一些价值大的梦想（大的梦想都需要持续的耐心的长期的行动），这是我想围绕行动力构建知识体系的初衷。昨晚听了永澄老师的理论方法后，受益颇大。
没有梦想的人生是灰暗的，有梦想没战略的人生是美好而空洞的，有梦想有战略没目标的人生是轻松而失望的，有梦想有战略有目标没任务的人生是坚持而挫折的，有梦想有战略有目标有任务没行动力的人生是纠结而弱小的；有梦想有战略有目标有任务有行动力的人生是艰难而强悍的。
我收获到：
1.梦想要远大，甚至“不切实际”。想学外语，能不能以考上哈佛、进入国际顶级企业、游历世界为梦想。想赚钱，能不能设个小目标，先来一个亿。想提升技能，能不能成为该领域的1%。想创业，能不能渴望去改变世界、福济天下。想健身，能不能去参加健体大赛，60岁时仍保持13%的体脂，去怕珠穆朗玛峰，去挑战100公里赛，铁人三项。无论你有个什么梦想，把它放到极致，想想你是否对他真的饥渴，如果是，那就是你的梦想。梦想是用来实现的吗？不是，梦想是用来照耀生命之光的。梦想会实现吗？不一定，万一实现了呢。
2.战略要清晰，要具有实现性。比如学外语，我的梦想设定是去读哈佛mba，那么3－5年的战略是，掌握英语学习知识能力和社交能力、考取gmat、考取托福。比如梦想是成为顶级的健身教练，那么3-5年的战略是，拥有健美的身材，成为合格教练拥有大量的实践经验，形成健身健康康复营养理论体系，进入健身教练精英圈。等等。
3.目标要准确，要激发自己潜能。再如外语，今年的目标重点围绕英语学习能力和社交能力，目标是完成英孚16级别的培训内容，完成365篇文章的理解掌握和输出，完成英语语法教材的学习和输出，可以无障碍看美剧。比如健身，今天的目标是拥有13%以下体脂比的身材，完成ace私教证书并帮助4名以上学员成功减，系统输出ace健身理论知识体系，输出减脂实践经验。上述这些，要在较好完成工作、家庭、读书等目标的同时进行，现在预期困难度还是比较大的。
4.任务要实际而具体，要有监督有考核有反馈。再如外语，任务核心就是要在英语打卡群每天打卡学习完成情况，围绕这个任务，每天要学完一篇英文文章及讲解（2h），要完成ef课（20mins），要完成每日朗读任务（20mins）。监督考核目前均在打卡群里实现，反馈主要靠自我预期反馈。这个每日任务构成了我全年的任务主线，但同时，还有5本英文原著，1个原版美剧、100篇英文文章输出的任务，再分解到每个月完成。目前在实践摸索。还没有权威性。
5.想要赶超牛人，就不能用常规打法。永澄说的这句话我特别认同，起步晚者如我，如果想要出类拔萃，就不能用常规方法，否则别人努力，你也努力，别人已经比你领先，还比你年轻，你凭什么拼。怎么打造非常规打法？我还在摸索。目前的经验，如外语，要以浸泡式学习、实用式学习和输出式学习为核心，一天只有2-3小时的时间，怎样把这个时间段的英语知识变为为我所有，为我所用，是非常规打法的核心。
不过，一切非常规的打法，首先要学会常规的打法，学习一个领域的知识技能，打造基础方法论非常重要，基础方法论打好后，怎么能够融合创新，形成非常规的方法论，是重点。这也引出下面的点。
6.一切问题都有方法论，没解决掉，是因为方法论有问题，要重点寻找方法论。永澄强调了基础方法论的重要性，这也是我这些年走弯路的实践体会。一个梦想，经过一年你回头看并没有靠近，一定是你的方法论出了问题。作为核反应堆物理专业研究生，宏观如宇宙、引力波，微观如r射线、中微子均有研究其的理论方法，所以，你的行动力差，一定是方法论出了问题，那么就要去思考，去寻找，去看隔壁牛人的方法论，去创建自己的方法论，再在实践中纠正更新。方法论如同健身论，没有一套可以适用于所有人的完成健身法则，也没有一套可以包治百病的行动力方法论。
但是，基础方法论每个领域都有一套，学会它，然后按照你的特点优势难题重建它。
三、怎么践行这些心法？
上面已经将外语、健身两件事情用永澄的心法进行了更新，其他重点如工作、阅读、行动力理论、公众号、演讲、摄影、骑行、资金积累等也会逐个更新，建立“梦想－战略－目标－任务－行动”模型。
最重要的，就是在此基础上，形成强大的行动力，像铁人一样每天去落实行动、完成任务、实现目标。
先做到每周投入70小时，一天10小时。3个月内争取实现90小时。这就要克制刷各种社交app的实践，利用好工作日空闲和开会时间，平时的碎片化时间，提高学习健身写作等的效率。
这一周，我和“六十秒超级训练营”的伙伴们重点讨论了“周计划打卡行动”，因为缺少方法论，小伙伴们参与度不高，但都有建立周计划、进行打卡监督的热情。今天的课，真是给我带来了跟斗云。所以，今天开始按照永澄的模版更新周计划，然后组织小伙伴一起践行。相信，效果会很不错的。
行动者联盟的口号是“我们不说，只做！”，前提，该说的已经都说的明明白白了。
所以，下来，m大叔就要“饥渴、任务、猛干”起来了。一起？
