你心里一直计划着要去做某件事，然后经常跟自己说一定要去做因为这个很重要，但是你一直没有去做，这件事时时被记挂在你的心里，然后就自责说为什么不去做，跟自己说明天一定要去做，然后还是没有去执行。这种心理行为一直循环重复，没有尽头，这就是拖延症。
我相信不止我一个人处在这样的状态下，觉得自己就处在一个永远也无法走出的迷宫，即使网站上提供了很多关于这方面的解决方法，但是你还是没有办法治愈自己。日复一日，有时你振作了一段时间，但是中途你又停止了一下，然后很有可能你就没法再继续下去了。
很多人一直都说自己不知道自己喜欢做什么，或者说我的梦想是什么什么之类的，可是却没有找到兴趣或者实现理想，我想这大概就是败在拖延症上面了吧。
网站上的很多方法其实都是很有效果的，但是贵在持续的坚持。必须持续的坚持，可惜没有多少人可以做到，中间只要中断了就很有可能没办法继续下去了。比如很多人都对自己说：我今年夏天一定要学会游泳！然后冲劲十足把泳衣泳帽泳镜配齐了，第一天下水，第二天下水，好累，要休息一天，然后就怎么去了，即使有人免费教你，但是你因为各种事情都没有去。
人都有一个舒适区，只要超出舒适区，大脑就会自动帮你找各种借口让你可以继续呆在舒适区里面，你也会纵容自己说：一下下就好，我只要休息一下下。这一下下就变成了没有下文。没有任何事情是可以一蹴而就的，必须日积月累，必须坚持，不能中断。
我从来没有做成过一件事，除了蛙泳。现在很多人都夸我蛙泳很不错，这学习蛙泳的经历却让我永生难忘。我是跟隔壁一个妇产科医生一起去泳池的，每天都去，时间一到就换好泳衣出门，暑假人多的时候还是坚持游泳一小时，就算是下雨了也要去，冬天就去那些有泳池的体育馆。有一次外面刮大风下大雨还是去了泳池，但是由于打雷闪电泳池就会不开放，所以只能回去了。还有一次去国外出差回来时差还没有倒过来，她还是去游泳，回来的路上在公车里面睡到最后一站，然后就只能再从终点站坐公车回家。
我有一次听她这样说：哎呀，下班好累，我跟自己说今天就不要去游泳了。但是我自己把泳衣给穿上了，然后人就走到了泳池这里。她蛙泳自由泳都是专业级别的，听说以前参加过田径赛还因为训练过度伤了膝盖。当时我还这样调侃过她：你也不是职业田径运动员，那么拼干嘛呢？她拍大腿回答说：是啊，我怎么这么傻呢？
她的这种境界，就是身体意识已经跟大脑的意识脱节了，该做什么的时候身体就条件性反射的去执行了，即使大脑不断发出讯息跟你说：好累啊，我们明天再做吧。
所以，对自己狠点吧，所谓的拖延症就是你的大脑想让你的身体偷懒。对自己狠一点，再狠一点，不论因为任何原因，都必须对自己说：我现在就去做！
从今天开始，我也要这么训练我自己：每天一千字，每天练习英语两小时。对自己狠一点，未来才会美好一点。
