这篇文章是我在2018年3月21记录的，那天来m，史上第一次不痛经 ！分享给大家 ！
今天2018年3月21日来m了 终于不痛经了 活动自如了 能拿手机打卡小红书 能走路爬楼梯 有生以来第一次这么轻松的来月经经历 真的把我开心坏了 ！
但是呢！肚子还是有点点和平常没来m不一样的不舒服 不会痛到呕吐 下不来床 这我已经很满足了哈哈哈 想想自己才艾灸两个多月就初有成效
我来分享一下一些经验总结
第一个月 从1月24开始到2月18来m
这段时间里我艾灸了下图的四天一个疗程的艾灸，循环灸了有五个疗程，阳火灸
期间每天都会喝八珍汤补气血，晚上睡前煮点玫瑰花薰衣草喝， 顺便可以用来做个水膜
泡脚 水里加一点花椒粉 泡完按摩涌泉穴
贴肚脐贴（这个我觉得没有用）
睡前太极灸和艾灸贴贴八髎穴（这个真的很有用，润物细无声，但是不管你月经不调 内分泌失调或者睡眠不好这八个穴位一起贴都是很合适的 还会皮肤变好）
每周去跑两次五公里慢跑或者每周两节瑜伽课
因为我那时候在备考所以作息不是很正常 只是不喝冷饮其他没有忌口
五个疗程灸完以后我还给臂部拔罐艾灸一次疏通臂部经络 大概就是拔环跳 八髎穴 承扶 委中 拔完用艾灸灸一下或者贴上艾灸贴 这样做完隔天18号就来m了
然后2月18还是会痛 会呕 症状较上次有所减轻
第二个月2月21结束来m到这次3月21来m 日期较上次延后几天 （可能是考前紧张原因）
在这个月因为距离考试有二十几天 睡不着 郁闷 而且上次来m前胸疼 小叶增生 这个其实就是肝郁 肝排毒不好 所以艾灸了图五的九日一个疗程的（这个在马氏温灸法那本书上有）到了第三四天失眠就好了
这期间还是喝八珍汤玫瑰花薰衣草太极灸加艾灸贴贴八髎穴
因为临近考试这个肝排毒大概做了两个疗程就停止了 因为没时间
紧接着做了个臂部排毒 之后就没有再做艾灸了 只是艾灸贴八珍汤玫瑰花薰衣草
然后我算的来m时间应该是考试当天来 我就想着死定了死定了 痛的又呕又吐怎么考试 贴了艾灸贴在八髎穴和肚子上预防 结果考试两天都没来真的是谢天谢地
考完试隔一天就来m了 来m之前一定要贴艾灸贴或者暖宝宝（只要会发热的都行）贴在八髎穴和肚子上
然后到了今天来m我都一直贴着 这次真的不痛了
图一是我在学习气血虚 脾气大肝火旺的根源 好在这次来完m对症艾灸
图二是关于用刮痧按摩来美白收缩毛孔提亮肤色的（从内而外去调 而不是只用护肤品）
图三是MM熬的红枣红糖 给我来m泡水喝
虽然这次不痛经了但是我知道腺肌症还没好的 所以我会一直坚持艾灸下去
相信有坚持努力就会有收获 POI
以上就是我3月21的记录，现在距离开始调理腺肌症已经有半年了，这半年里做了两次检查（b超）
2017年12月b超检查了子宫大小正常，子宫肌壁回声不均匀，回声增粗，宫腔线前移......严重痛经上吐下泻晕倒【医生说b超单子是典型的子宫腺肌症，给我b超的阿姨也说有腺肌症】
知道腺肌症后堕落了一个月后，开始各种网上搜集有关腺肌症的资料，看了吓得不轻噢，但是我妈好多医书，没事做我就去看，于是一月份开始艾灸
艾灸后第一次b超宫腔线恢复原位了，子宫肌壁还是欠均匀，子宫内膜厚大，子宫大小还是没缩小，左侧卵巢囊肿，痛经症状三个月痛一次【医生说我的b超看起来已经不是典型的腺肌症了】
艾灸后第二次b超（前几天）子宫缩小到正常大小，子宫肌壁回声均匀，宫腔线居中，子宫内膜厚度变为正常的厚度，左侧卵巢囊肿，痛经还是三四个月痛一次【这次医生说子宫没啥问题，一切正常，叫我继续吃止痛化微胶囊】
我高兴的不得了，我怕机器查错了……所以我想三个月后我再去复查吧 ！
还有卵巢囊肿我也不想手术，我想艾灸把它消掉，我还年轻，不想手术，能保守治疗尽量保守治疗 ！也不晓得那么年轻为什么会得腺肌症 ！
