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    习惯就像飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深渊，习惯就是你的方向盘。习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。

    人们常说“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁说得清楚呢？本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。原来命运的基石就是养成习惯的行为。

    习惯就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，本书作者称之为行动者和空想者的根本区别。把命运之舟推向成功的彼岸。人在二十一天就可以养成一个习惯。

1、思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

2、我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并坚持好习惯，我们至少在人生路上得90分，关键在于看清自己。关键在于经常的“自我评估”。吾日三省吾身

3、我们不仅要集中精力，力求一次改掉一个坏习惯，而且，在决定改掉某个习惯时，最好能从小处入手。

4、习惯为什么如此难以改变呢？就因为他们深深根植于我们的潜意识当中，这边是仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因。显意识的活动仅在我们警觉时起作用，在我们清醒和防备时能战胜潜意思，显意识就像是一位执勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹，潜意思就当政了，因为，潜意思从不入睡，它永远静静地存在，静静地等待显意识哨兵开小差。

5、永远信守承诺，开会和约会不迟到，从来不忘记回复电话，与同事、客户、家人的沟通更充分一些，总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排，快速处理各种琐碎的行政事务。积极倾听，永远不要等到最后一刻才做计划，一经介绍，就永远记住对方的名字，与人交谈时，保持良好的眼神接触。保证每天的饮食健康，定期锻炼身体，少看电视，多看书。常与家人共进晚餐，控制情绪和脾气。至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资，定期给家人或朋友打电话或写信。

6、一定要做到自律，他解释道，不论我做什么，也不论我多么努力，如果我不能做到掌控自己，那么，将永远不能发挥出自己最大的潜力，这便是空想家与行动者学说的核心思想，即克己自制。

7、其实，我们非常像冷水中的青蛙，如果变化是逐渐的，我们也常常感觉不到它的存在。

8、坏习惯确实会导致负面后果的发送，把所谓的失败看作是历练的话，将对我们的成功很有帮助。

9、我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规则的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你需要改变的坏习惯究竟是什么。写下来

10、我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，吃早餐等等，一天之内上演着几百种习惯，这是在提醒我们，你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看那些是有益的，那些是无意的，那些事有害，而后，将无益，有害的改为有益的，哪怕是一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。

11、在纸上写下我们希望养成的习惯，并把它贴在洗手间上方的镜框上，这样，每天早晨起床之后和每天晚上睡觉之前，你便会得到它的提醒，让自己再一次注意到自己的目标。

12、锻炼是一个能带来全面改变的关键习惯。

13、就像告诉别人一样，把计划记录下来同样会让计划更加现实，也让自己强烈感受到时间的责任感，除此之外，书面记录自己的计划还将因为它具有很强的确定性，而显示出更大的威力。这样，当我们以文字的形式书面记录下自己的计划之后，它便成为了一份长期存在的证据，它的存在无时无刻不在提醒我们，向着目标努力是自己无法推卸的责任。

14、如何度过晚上的时光，也是决定你如何度过早晨时光的因素之一，在心中默默整理和评价一下自己一天中完成的事情，并规划好自己第二天应该做的事情，对于第二天早晨是否能够正确做好计划，以及是否能够拥有一个良好的开端至关重要，制定一天的计划，并坚持执行计划，将让你的工作变得效率更高，如果，每一天你都无法完成自己希望完成的事情，那么，你应该反躬自问下。

15、我们通常能够随口说出几个阻碍自己进步的坏习惯，以及一些有助于自己发挥潜能的好习惯，不过，我们也往往不能完全列出所有相关的习惯，因此，总有一些我们觉察不到的习惯在阻碍我们的进步，说道这里，我们不能不提到自知之明了。

16、一旦我们选择想变成什么，我们就会像一张纸或者一件大衣，一旦折过或者叠过，今后要是再折叠，它们会永远沿着同样的折痕折叠下去。