2019.10.25《把时间当朋友》读书笔记

1、戒骄戒躁

只有先"戒躁"，才有机会"戒骄"。

2、接受现实，告诉自己，我有不足，我需要时间，我没有办法一蹴而就。

3、无论做什么事都需要时间，而且可能需要很长时间。

4、期望速成。

从微观上看有两个原因：第1个原因，是人们希望自己的欲望马上得到满足的天性。

第2个原因，是很多人不懂的“有些阶段就是无法跨越"这个道理。

5、每个人都有一种付出少，收获多，最好马上得到结果的欲望。而赌博可以满足这种欲望。老虎机在5秒之内就可以得到结果；同样酗酒疯狂无度的，嫖娼乐此不疲的，吸毒罔顾死活的，都是这种“希望自己的欲望马上得到满足的天性"使然。

6、"一份耕耘，一份收获"，从本质上说就是一个字一一换。

不成熟的人的特征，就是整天在想"我要……"，全然不顾自己其实一无所有。

积累多的人之所以稳健，是因为对他来说，我"要的"欲望可以用"我有"的东西来满足。

生活的本质就是这样，你想要什么，它偏不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个一一给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。

要不断想办法，运用心智的力量去识别这些死循环和恶性循环，然后在好像不可能的情况下跳出来。

出者存，困看亡。

7、在想到“我要什么"的时候，马上提醒自己，接下来要花一些时间去思考“我有什么"。后者会在转瞬间让自己"脚踏实地"。

8、有些人所说的“做不好”，其实是"不能一下子做好"。

9、不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。

10、越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。因为他们不懂，所以会随便的提要求:好高骛远、异想天开、白日做梦、纸上谈兵。因为不懂，所以才不现实；因为不现实，所以就会脆弱。

脆弱容易受伤，就是因为他们提的要求太高，也因此总是做不到。

11、我们必须接受一个现实：未知永远存在。所以我们就要"在未知中不断前行"。如果不接受这个现实，就会平添无数的焦虑。焦虑是导致时间浪费，效率低下的根本原因之一。

带着问题前行。

你一直前行，你一直在积累，你一直在成长。到了有答案的那一刻，你己不再是当初无能为力的你，你已经重生了。

12、心怀"梦想职业"，却积累了无数"圈外"的各种能力。其结果还是一无所有，毫无竞争力。最后一切归零。

心怀“梦想"的时间越长，它的沉没成本就越高，很多人都在无意间被自己的"梦想"所绑架。所谓"梦想”也许只是陷阱。有很多人被自己的"梦想"毁掉。

13、越是不满现状，摆脱现状的欲望就越强烈。而这种欲望会让一个人最终迷失方向。因为无论是谁，从本质上看，都无法摆脱现状一一（每一刻的现状都是过去某一个或某些时刻的结果，而每一时刻的现状都是未来某一或某些时刻的原因，没有人能够逃脱现实的束缚。）

14、接受现状是最好的策略。有什么做什么，有什么用什么，做什么都做好，用什么都用好。不要常常觉得苦，常常觉得浪费时间和精力，而要想办法在任何情况下，都能找到情趣一一快乐是一种本事。

15、优秀的年轻人，几乎都有这样的特征：他们很少对现状不满，他们热爱自己的生活，它们相对更不在意外界的影响，他们更专注于做事而心无旁骛，他们身处良性循环之中。

他们也因此每时每刻都在进步。

16、与时间做朋友的方法很简单，就是用正确的方法做正确的事。

做的是正确，效率低一点也没关系。因为做一点是一点，多收获一点，多进步一点，进步就会更强一点，进而更容易持续的做下去。

17、所做的事是否正确，核心只有一个：看他是否现实。

一切愚蠢的行为都来自于否定现实，逃避现实，只有接受现实才能脚踏实地，避免心浮气躁，好高骛远。

18、成功定义就是用正确的方法做正确的事，并在最后期限之前，漂亮的完成。

19、速成绝无可能，

只有付出才有收获，

完美永不存在，

未知永远存在，

现状无法马上摆脱，

这些不仅要接受，还要牢记，不仅要牢记，还要坚信，不容半点动摇。

20、时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。

记录自己的念头，看它们是否是"不现实的"。进而摆脱那些"不现实的想法"的影响。

21、百分百的接受现实也许很痛苦，但是没有其他的办法。正如凤凰涅槃，只有浴火才能重生一样。

22、拖延

不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。

接受任务之后，什么时候开始执行才好呢？更切实的答案是“现在就开始”。

23、拖延来自内部的恐惧在于：只要开始做事，一个人就要面临做错，做不好的风险。

拖延来自于外部的恐惧在于：过分在意外界的评价。

24、为什么随着年龄的增长，每个人都会觉得时间过得越来越快。5岁的时候一年是1/5，

50岁的时候一年是1/50，

5岁的时候是少，无事便觉得时间慢。

50岁的时候事多。事多也会觉得时间紧迫。

任务的“最后期限"，不是固定在将来的某一点上，而是朝着你加速扑来。在这样的情况下唯一的策略就是"现在就开始"。

25、不管以后遇到什么任务，永远不要再问"什么时候开始才好"，因为答案只有一个：现在！

26、为什么有的人好像一直在忙，却总是拿不出成绩，做不出成效。

他们效率低下。而效率低下的根本原因是什么呢？答案是"回避困难"。

任何一个任务都可以分为两部分，即相对简单的部分和相对困难的部分。

拖延的人并非不做事一一他们做事，甚至做很多事。拖延的人并非不努力一一他们会花很长时间去做事，但做的只是很简单的事。

他们会给自己找恰当的借口，真诚的相信:“我喜欢做有创意的事情，而现在手上的这些事太枯燥，我确实提不起兴趣……"

27、表面努力，而不出成绩的人，最根本的原因就是一个习惯：专做简单的，回避困难的。

28、所有真正踏实做事的人都知道，任何任务lv绝大部分都是枯燥而无趣的，所谓有创意的部分，可能连1%都不到。

29、失败只有一种，就是半途而废。

30、要想办法站在对方的角度思考。

31、失败只有一种，就是半途而废。

32、所有真正执行到底的计划，都是因为其目标现实可行。所谓成功就是获得预期结果，达到目的。

33、在做任何事之前，都要尝试把要做的事的整个过程在脑子里预演一遍甚至数遍。

需要执行的任务越重要，这种预言就越关键，只有经过大量的预演和或者练习，我们才能够在执行任务的时候有出色的表现。

这也是良性循环与恶性循环之间的选择和差异。

我之所以显得游刃有余，是因为之前做过太多的准备。

所以在任何一次演讲的准备阶段，我都会花很多时间认真考虑自己每个观点、每个事例、甚至每个句子可能引发什么样的理解和反应，然后逐一制定对策，只有这样我才可以安心上台。

我有严重的课前恐惧症。就能克服恐惧，所以，退而求其次，力求习惯恐惧。努力的方法就是在课前做很多很多的准备。准备的内容必须多到，实际讲课内容两倍以上才能踏实。

“相信我，你并不孤独！"很多人，都害怕当众演讲，害怕当众演讲的原因其实很简单，就是准备不足，所以害怕。

34、一个前苏联的特工。在他的自传中写道，有一次被一群美国特工追杀手中的左轮手枪里已经没有了子弹，只能靠奔跑，摆脱厄运，在这个过程中他冲下一个长长的大理石台阶，跑着跑着他做出了一个常人无法想象的动作，停步蹲了下来，就在这段时间里追赶他的那些特工，因为高度和视角的关系，无法用枪射中他，同时他因此赢得了宝贵的78秒钟，从口袋里拿出子弹装进左轮手枪，打的追赶他的特务，慌忙寻找掩体自保，而他最终成功逃脱。

他说这个动作，已经提前演练过无数次。他从一开始就知道自己早晚有一天，会遇到那样的对手。

他说所有的高级特工都明白一个简单的原理，任何动作演练到一定次数，就能准，准确完成一一甚至在无意识的情况下一一他只不过是把这个原理应用到了极致而已。

35、车是人类腿脚的延伸一一使人们走得更远；望远镜是人类眼睛的延伸一一使人们看得更清；计算机是大脑的延伸一一使人们算得更快。

学习就是人类很有能力的延伸一一使人们拥有更多能力。

36、学习主要取决于你花费的时间和精力。

37、拒绝学习，就不可能有机会知道学习之后的收获，由于不知道学习之后的收获，也就不知道收获有多大好处。既然不知道学习的好处，自然就没有学习的动力。

38、任何一个人如果曾经有过最终习得某种技能的经验，就会知道，在习得的那一瞬间，整个世界都会为之改变。因为有能力做更多的事情，他也就不在存在于原本的世界里；因为所习得的技能，他拥有了另一个完全不同的世界。

39、没掌握一项新的技能，就感觉，自己像重生了一次。其实每个人原本可以拥有的并非只有一辈子，只不过是大多数人放弃了而已。

40、所谓脱胎换骨，就是从旧我中超脱出来。当我们习得了某种新的技能的时候，我们就会感觉整个世界为之一变，因为有能力，做更多的事情了，就不存在于原本的世界了，这就是脱胎换骨。

41、任何知识的获得都是不可逆的，才知道它的一瞬间，他就已经改变了一切，生活因她而变，却无法还原。

42、学习的重要起点是：起码学会一种技能。学会之后总是可以让学习者了解"习得"带来的不同。人一旦拥有了一个起点，学习欲望就会像发了芽的种子，不论多大的石头都压不住，他会越来越茁壮，越来越强大。

43、或许更多知识，使我们开拓自身心智的唯一手段。

44、所有人获取知识最基础的手段是体验。体验就是来自于五官的感觉。

比体验再高级一点的获取知识的手段是"试错"。

在试错这个手段的基础上，另一个，聪明一点，但重要得多的获取知识的手段是"观察"。

对体验试错和观察进行补充的，就是阅读。

45、由于没有阅读能力，人类之外的物种只能依赖最落后，但很神奇的方式积累经验一一遗传基因。

46、"阅读"突破了个人"体验”或者"试错"的种种局限一一"体验"往往只局囿于自己，"试错"也受限于自己的阅历，而通过"阅读"，我们可以得知他人的"体验"和"试错"的结果(即所谓的"经验")，进而获得跨越时间和空间，跨越种族和国度的信息。

47、牢记这个世界上确实存在与"现有经验相悖的知识"，再把这句话变成经验，用它去类比未知，而后投入大量的时间和精力去学习和掌握"科学方法论"，挣扎着进化成为真正意义上的"人"。

48、自学能力的打造，就是从我们认真对待它开始的。它就像恋人一样，你对他好，他才对你好，完全靠自己学一样东西吧，管它是什么，并且一定要学好，学到比相当数量的人都好，如果真的做到这一步，那你就不仅是一个完整的人了，还是一个相当优秀的人。

49、只要努力就可以不断进步，这是一个愚蠢的幻想，学习的进程与时间的关系不是线性的，不是一份耕耘一份收获。

学习过程中有很长一段时间一点儿进展都没有，但从某一刻开始，突飞猛进，而后又是长长的一段所谓"平台期"。

50、在学习的任何一个阶段，都会有一段时间进展缓慢。只有经历积累的过程，才会出现“量变到质变"的突飞猛进。

51、许多人往往在只进行了一小段时间后，就因为觉得，进展过分缓慢，而开始动摇。以致从来不曾体会突飞猛进的感觉。

曾经的放弃，往往不是因为没有毅力，这是因为对时间和进展的关系，理解错误一一在频繁失望甚至绝望的情况下，居然坚持了那么久，我们原来是这么的有毅力呀。

52、学习进程的总趋势。是一个不规则的上下起伏的，但总趋势是上升的曲线。打个比方，有点像跳华尔兹一一先进两步，再退一步。

53、往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

所谓没有兴趣，往往不是结果，我将它当作不去做的理由，最终惩罚就是大量时间白白流逝。

54、方法固然重要，但必须用功来说，方法几乎可以忽略不计。

55、重复不间断的重复，重复5~4周以上。

56、学习上的成功，都只靠两件事一一策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。

57、坚持其实就是重复，而重复说到底就是时间的投入，准确的说是大量时间的投入。

58、学任何东西的时候都可以做到，在不费劲也不忘食的情况下，利用所有的时间。

59、钟道隆先生坦率的说，为了学会英语，他下了很大的功夫，坚持每天听写a4的纸20页，不达目的决不罢休，晚上开会晚了也要补上，3年内写了一柜子的听写笔记，用去了圆珠笔芯一把，听坏了电子管收音机9部，半导体收录机三部，单放机4部，翻坏了词典两本。

60、与其不停的寻找“更好的方法"，还不如马上开始行动。

61、专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得他人交往的人。

62、学会独善其身，你不给他人制造麻烦为美德，用自己。的独立，赢得尊重。

63、

人的生活智慧在于，集中精力改变那些自己能够改变的事情，暂时忽略那些自己不能改变的事情，专心打造自己，让自己成为一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。

64、努力并不像传说中的那么辛苦，说出来只不过是，每天至少专心学习工作6小时。可是需要耐心却远，比多数人想象中来得巨大。"要与时间相伴短则5年，长则20年"。

65、优秀的人更容易自卑。

停止嘲弄他人。因为嘲弄者必被嘲弄，这是一个恶毒的魔咒。

忘记自己的优点。一个人尽量漠视自己的优点，带来的最直接的好处就是它会被赞誉淹没，因为她太谦虚太低调了。一个人谦虚低调，就会让人舒服。所谓谦虚低调，其实是一种自我保护的优化策略。

在自己的语言中把“优点"和"缺点"两个字换成"特点"。

66、我们所使用的语言限制了我们的思维。

67、例子，这东西跟钱一样，是赞出来的，不是想出来的

68、我相信要想提高自己的社交质量，最好将时间和精力，更多的倾注在“把自己变得更加优秀"这件事情上，哪怕只在某一方面。

69、相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。

70、复利就是利滚利。

71、常言道习惯决定命运，说的就是这个道理，有些好习惯养成得越早越好，一生的收益就越大。

72、不管我们的生活方式是健康还是不健康，都是积累出来的。不健康，其实是，最浪费时间和生命的生活方式。

73、如果我们彻底理解积累的重要，相信积累的力量，那么再进一步，就只有一个结论了：越早醒悟越好。

74、要坚信积累的力量。

75、希望每个读到此书的人，能够重塑自己的心智，挤进这个时代，在你们身上烙下的浮夸急躁的印记，在人生这场马拉松中，跟我一样，坚持到底，永不放弃，获得最后的成功。

76、能够登上金字塔顶端的只有两种动物，移动是雄鹰，一种是蜗牛，雄鹰拥有矫健的翅膀，所以能够飞到金字塔的顶端，而蜗牛只能从底下一点一点爬上去，雄鹰飞到顶端，只要一瞬间，而蜗牛可能需要爬很久很久，也许需要坚持一辈子才能爬到顶端，也许爬到一半滚下来，不得不从头爬起，但只要蜗牛爬到顶端，它所达到的高度和看到的世界就和雄鹰是一样的，我们大部分人也许不是雄鹰，但是我们每个人都可以拥有蜗牛的精神，我们可以不断地攀登自己生命的高峰，总有一天我们可以在无限风光的险峰俯视和欣赏这个美丽的世界。

77、无论是雄鹰还是蜗牛，因为勤奋和努力，他们就有了时间作为自己的朋友，每一分钟每一秒，他们的生命，都因此有了它们，自己确定的意义，而非虚度。

78、做人要勤奋，做人要执着，但做事不一定要图快。

79、一切靠积累，一切可以提前准备，越早醒悟越好。

80、如果我们有一个伟大的理想，一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。

81如果每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步。那么我们未来的日子堆积起来，将永远是一堆琐碎。