很多家长不理解，孩子做了错事，为什么还会生气，或者哭个没完呢？ 

家长常说的一句话，就是，“看看你做了些什么，你还有脸生气！”

孩子做错事了，也有资格生气吗？是的，有资格。

因为生气跟对错无关。包括生气在内的情绪，都是我们的身体感受。即便做错事了，孩子也会感到悲伤、难过或者生气。

每个人都有生气的权力。

不过，这并不意味着，因为生气，就可以想说什么说什么，更不能因为生气，而打人、骂人、伤人，或者摔东西、砸玩具、损坏物品。

假如你的孩子有这些表现，那么这说明三件事： 

第一，孩子真的很愤怒，

第二，孩子没有学会正确地表达情绪，

第三，当孩子做出这些错误行为时，没有被及时制止，更没有被教导如何正确地应对情绪。

家长正确地对待情绪，有助于孩子学会正确地对待情绪。

家长是孩子的情商教练，家庭是孩子的情感训练场。

家长能够看到孩子有情绪，允许和接纳孩子的情绪，正确地表达情绪，才能够让孩子学会正确地表达情绪。

学会正确地表达情绪，对孩子的成长实在很重要。

很多时候，家长给孩子一个拥抱，说一句，“你很生气，是吗？”。孩子很可能会“哇”的一声哭出来，而且不再生气。因为让孩子生气的原因，常常是那些没有被看到的伤心。

你会发现，如果你等孩子的情绪过去了，再去跟孩子讲道理，定规矩，纠正孩子的错误，那么，效果会更好。不过，这里有一个前提，就是家长要能够正确地看待孩子在成长中的行为错误。 

家长正确地看待错误，有助于孩子在错误中成长。

孩子的每一个错误，都说明他在学习新的知识或能力，只是还没有掌握，所以才会出错。

家长可以在心里告诉自己，“孩子说的话不好听。这说明他还不知道怎样正确地表达自己和情绪。这是他现在需要学习的内容。”

这样想，我们就能够更好地接纳孩子这个人，而不是简单地认为孩子变坏了。只有你相信孩子是好孩子，只是有需要被调整的不良行为，那么，你才有可能帮助孩子从错误中学习，在错误中成长。

怎么样教孩子学会表达情绪的词汇和肢体语言呢？

关键是家长要提高自己的情绪表达能力，比如，更多地使用情绪词汇和肢体语言。也让孩子练习使用情绪词汇和肢体语言。

常见的情绪有哪些呢? 这里借用“果果妈妈”写的“快速提升孩子情商的超实用情绪词汇表”　中的一段文字：

1）表达需要得到满足时的正面情绪的词汇：

兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、精力充沛、兴高采烈、感激、感动、乐观、自信、振作、振奋开心、高兴、快乐、愉快、幸福、陶醉、满足、欣慰、心旷神怡、喜出望外、平静、自在、舒适、放松、踏实、安全、温暖、放心、无忧无虑

2）表达需要没有得到满足时的负面情绪的词汇：

害怕、担心、焦虑、忧虑、着急、紧张、心神不宁、心烦意乱、忧伤、沮丧、灰心、气馁、泄气、绝望、伤感、凄凉、悲伤、恼怒、愤怒、烦恼、苦恼、生气、厌烦、不满、不快、不耐烦、不高兴、震惊、失望、困惑、茫然、寂寞、孤独、郁闷、难过、悲观、沉重、麻木、精疲力尽、委靡不振、疲惫不堪、昏昏欲睡、无精打采、尴尬、惭愧、内疚、妒忌、遗憾、不舒服

常见的肢体语言有哪些呢？

＊　眼神：　比如，瞪眼，翻白眼等；

＊　表情：　比如，害怕时瞪大眼睛，生气时紧闭双唇等；

＊　手势：双手交叉在胸前意味着自我保护，张开双臂意味着接纳，拥抱意味着喜欢等；

＊   语气语调： 比如，不同的哭声有不同的含义，家长可以注意观察一下。想想看，什么口气代表接纳和肯定呢？

*     两个人之间的距离：比如，当孩子离开越来越远，走向角落时，这往往意味着你们之间的共鸣越来越少。

另外，训练孩子用情绪词汇表达自己的情绪，是需要时间的。所以，这需要家长的坚持。  

最后，也请家长反思一下，自己平时生气的时候，或者跟他人有冲突的时候，是怎么表达自己的情绪的？