自高中时期，便养成每天跑步锻炼的习惯，一开始的那段时间只是为了有足够多的精力保持不断的学习，大学开始的坚持，保持精力以外开始有了新的动力，保存身体的健康，一直坚持到了大学毕业实习，有段时间，因为太多的原因，再也分不出时间继续跑步了，跑步的习惯，也搁置了一段时间，虽然一开始有些忐忑，会觉得这样的中断，终究有点对不起那么长时间的坚持，何况，按照21天坚持做一件事情的理论，跑步已俨然成为了一种习惯，停掉一段时间之后，那个内疚的感觉会像被大雾笼罩的天空，一点点消散之后，也会是晴朗的天气，慢慢的，也开始找到了安慰自己的理由，不是因为没时间吗，那就等着过段时间吧。于是，心安理得的不再去运动后，过了那段时间后，想要再次运动起来，内心又生懒散，总是找尽各种理由，健身房离家太远，运动再回去有点麻烦，室外运动吧，别开玩笑了，都几月份了，这样的天气，那么热，还容易晒黑，好不容易勉强出去跑了，又开始重复起了刚开始跑步时的各种水土不服，迈开的腿还没有走多远，就觉得，肚子怎么就隐隐有些疼痛，腿迈得也吃力了，可是以前可以一口气轻松跑完的路程，现在却需要客服各种不舒适，才可以勉强跑完。于是，开始思索，自己内心的抗拒，，正是因为自己的短暂搁置才让自己变得开始懒散了，想要继续开始另外的连身体的细胞也开始懒散和抗拒了。
凡事皆如此，任何事情，想要一直坚持做下去会有些许难度，但是，坚持了一段时间便会成为一种习惯。但是，一旦中途放弃，想要重新开始，就会把之前的困难继续循环重复。
坚持久了会变成了一种习惯，习惯是长久的坚持。想要养成一种习惯，就需要不断的去坚持做同样的事情，坚持的时间长了，就会成为一种习惯。半途而废的坚持养不成一种习惯，就像重复了一段时间而后放弃的习惯不能称之为坚持一样。坚持与习惯，是一种相辅相成的关系。
想要培养成习惯的事情，坚持下去了，等它成为了一种习惯，就不要轻易改变，因为，坚持不了的行为，已经不能叫习惯了，它的改变，也会改变一个人的行为方式，进入影响一个人的生活方式和态度。
