情绪是我们一出生就有的，悲、喜是每个人的常态。生活中有许多值得快乐的事情，但有更多的事情带给我们负面情绪，今天考试没考好，衣服没搭配好或者是被别人批评了等等。可以说是数不胜数，或者叫你列出开心和不开心的事，可能不开心的事例了一大堆，然而开心的事也就那几条而已。这个不是说负面情绪主导了我们的生活，而是我们应该把负面情绪转换为正能量，成为情绪的主导者。
当你转变思维全新拥抱生命的欢愉时，美好就会出现！当你积极地看待生活并以此作为日常准则时，就会找到快乐的真谛！
人生路漫漫其修远兮，所有人的一生都不会一帆风顺。我们的生命中，有坦途顺境，也会坎坷泥泞，在人生路上要时刻保持一颗感恩的心，让自己积极向上，学会让自己把悲喜转化为喜。这是一个老生常谈的话题，但是我上大学来才真正学到其中的意义，有些事情要有一定的阅历才能知道其中奥妙。
书中我还蛮喜欢山姆和威廉的故事，山姆是抱怨的代表着，而威廉则是快乐的代表着。总是抱怨的山姆拥有大量的钱财然而还是每天抱怨、焦虑，而快乐的威廉即使破产、身患疾病，还是每天无忧无虑的活着，开开心心。在现如今的环境里，我们想要一直快乐的活着是不可能的，所以尽可能主导我们生活中的负面情绪，不要让情绪成为我们的绊脚石。
在我们生活中，始终存在着众多天天杞人忧天的人，他们为很多事而担忧，甚至听到汽车发动机的声响，也会认为存在什么不对之处，或者听到什么地方发出摩擦声就怀疑是什么出了问题。思想陈旧、做法过时是此累人的共同特点，他们最可怜。愚人的快乐是向远方寻找，智障的快乐是在身边培养。我自问，为什么我每次都在羡慕别人，看着别人那么优秀，自己那么愚蠢，并且而感到闷闷不乐。我在其中找过原因，不是我笨，而是没有别人努力，没有别人全心投入学习或者工作，自然没有别人优秀。想想如果我够努力，我想我也同样优秀。
如果我们觉得心有余力不足，觉得缺乏前进的动力，有时候我们只需要改变思维的角度，一旦变换着看问题，我们的生活会豁然开朗，幸福快乐会接踵而至。别交出掌握命运的主动权，也别指望局面会不可思议地好转，我们必须一内心希望与热情步调一致。
在我们带有负面情绪时，错与对就在一念之间，甚至更严重的是犯罪就在这一瞬间。所以当我们有负面情绪时，要学会及时转换为积极有正能量的情绪，一念之转，地狱也有可能变成天堂。
