内容导读
我要做和我不要是自控的两种表现，但不是意志力的全部，这其中最关键的问题便是我想要什么？
我想要：考虑清楚你到底想要什么？是放假休息还是升职加薪；是巧克力蛋糕还是变得苗条。
什么是意志力？
面对诱惑，面对由身到心的想要，意志力会迫使你说不要；当你拖延症发作的时候，当你心不甘情不愿的时候，意志力会迫使你说我要做；逼迫你完成你要做的事情。想要做到自控，就要在关键时候明确自己的目的。
意志力是一种意志冲动的能力，它使我们成为真正意义上的人。
为什么意志力至关重要？
现如今的人仍好十亿万年前的人们一样：好吃，懒做；好色；好杀戮。现在人们的大脑虽然得以进化，但我们所生活的时代也越来越复杂（香烟，甜甜圈，一夜情······），因此，我们仍旧需要自控力以及意志力来和身边的诱惑作斗争。意志力使得每一个人得以更好的区分。
读后感
维持幸福恋情的秘诀就是学会闭嘴。我承认在有的人的恋情中，充斥着一种浮夸虚华之风。因此，我绝对支持少说多做，少指责多倾听的想法。毕竟，祸从口出，尤其是当你不理智的去面对连清官都难断的家务事的时候。就拿我自己来说，当我特别生气或者感到委屈的时候，我会非常想找一个人谈心和诉苦，但在感情冲动过去后，自己回想起来真的好后悔，我会想：如果当时不那么偏激，不那么口无遮拦该有多好。
任何一段感情都需要精心维系：像友情，亲情，当然还有爱情。我们每个人都知道冲动是魔鬼，但往往在最激烈的时候，去逞那口舌之快，事后又悔不当初。
我想最好的生活方式莫过于：管住嘴（少说），迈开腿（多做），做自己，活在当下！
