️今日解读：
自测一下，你是几级寒湿？ 典型的湿证都有舌苔厚腻，而身体有寒湿的人，舌头会铺上一层厚而粘腻的“白霜”。这是因为寒湿入侵，造成机体气机滞缓，舌面上就像死水一潭，会有“淤泥”沉积，这样舌苔就逐渐增厚并粘腻。舌苔白厚腻只是寒湿的初期表现，真正的危害还在后面。 因为寒湿具有沉重感、附着感、黏滞、趋下的特性，一些重浊的东西就会在人体很多部位沉积下来，从轻到重表
一级寒湿：多在表皮以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题，湿气留于肌肤则脂水淋漓。
二级寒湿：多在肌肉以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。因此，调理二级寒湿，重点在于健脾。
三级寒湿：多在骨骼以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。颈肩病痛的人群下雨天要减少外出，不慎淋雨要及时更换衣物，以免加重体内湿气。
四级寒湿：多在脏腑以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现此阶段，寒湿内困，伤及脾肾阳气，故应以补脾益肾为主。
五级寒湿：全身受累中医认为，寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。
愿每个家庭都有一个懂健康的人…………
