睡觉12点40，起床8点30
要培养床就是睡觉都地方，不要躺着看手机，让手机远离床头。稍一疏忽，这事儿就做不到，要时时刻刻提醒自己这一点才行。
前天十点多起床，昨天9点多，今天八点多，但是前几周都是五六点起床，虽说这三天不算是进步，但起码证明自己没有想着一直躺平下去，还是比较希望改善的，这一点值得肯定，要加强早睡早起的信念。
论语，论语打卡：完成654天
每天一分钟：完成121天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成38天
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