人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：优家吃饭
天气：雨
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:11:20起:7:00（梦捡钱）
②饮食：159（1袋早）+饼子两个+炒饭+银耳粥一碗+苹果一个+印度菜一碗+米饭一碗+李子10个
③感受：想吃甜
大便：量（1次/棕色）小便清长。
④身体护理：无
工作：辞职第42天
其它：
娱乐：《神医喜来乐》5h
家人/朋友/3h
马微聊20′：谈感情
周0.5h：瑜伽馆/看电视/尴尬/不自在
优家吃饭1h：沉默
孙姐1h：走路/按摩
妈妈电话30′：看不惯三舅妈
学习/提升(318h)：
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5 h：仔细/反思
③青音课:无
④抄经1h：认真/听经
⑤阅读:无
瑜伽/呼吸法（145）h：集中力10′
体式（117h）:腿抖改善
理财：买粥11元
饮食：早饭吃太早，下午还能控制住吃，吃了辣的食物后胃里一直不适，睡前吃了绿豆饼，李子吃的太多后，晚上难入睡，尿多。
原因：心里总挂念/惦记，胃里已经容不下了，嘴里又没控制住。
以后：晚饭过后尽量少吃食物，影响睡眠质量。
朋友：周和杨老师在一起的时候，我特别不自在，一沉默就难受。
原因：自我存在感低，不熟的朋友相处，不知道怎样拉近。
以后：其实大家在一起都很舒服。
《神医喜来乐》：
行医之道：亏本买卖不做，积阴德之事多做，挣点碎银养家糊口，乐呵呵的穿衣吃饭。
吸引我的地方：特别突出喜来乐，不仅医术精湛，口才伶俐，为人谦卑，不强词夺理，不挣脸面，幽默搞笑。
我：在他的身上，更加坚定我要如何做好现在的当下事，多看书学习。
