读完这篇《爱的五种能力》节选，我想到了心理学中的一个理论，叫作情绪“ABC”理论。
该理论由美国心理学家埃利斯提出，解释如下：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释，C表示自己产生的情绪和行为的结果。
结合文章中作者的观点，运用在婚姻中就是——如果你对婚姻不满/离婚（情绪或行为C），那产生这种情绪或行为的原因，可能并不是婚姻中的另一半或婚姻本身（诱发事件A），而是你对另一半或婚姻本身的看法（B）。
就像文中作者所说，有时候要解决婚姻问题，光靠不停地换伴侣是不行的，关键还是要改变看法，对另一半或婚姻本身的看法，“提升自己爱的能力”，才能让问题迎刃而解。
举个现实生活中婚姻家庭的例子，看看面对类似的人和事，在不同的看法和理解下，最后产生的结果有何不同。
故事一：
丈夫李文下班回到家，阴沉着脸一声不吭，径直走进了卫生间，把门一关，人就不出来了。
妻子王红见状，认为丈夫是对自己不满(猜测丈夫如此表现的原因)，“你什么意思，干啥呢，进屋一句话不说就死卫生间不出来了？！”王红没好气地大喊道。
李文也不满意了，因为销售指标完成的不好，白天刚被老板骂了一顿，本想自己静一静现在又被妻子呛一顿。
“喊什么喊，今天本来够烦了，回来还要听你唠叨！”然后俩人你一句我一句就吵起来了，晚饭都没做，更别提吃饭了。
故事二：
张军由于工作被批评，回家就躺在沙发上一动不动。妻子杨洋见状，心想着张军应该在外边遇到了什么不开心的事，所以才有如此表现（杨洋的认识）。
于是她平静地说：“如果你想自己安静会儿，那我先不打扰你；如果你需要我的帮助，可以随时叫我，但最主要的是你要保重好身体，好么？”
张军听完眼睛有点湿润，想着工作上被批评，是再正常不过的事，以后努力就是了，生活还是要照常过的。于是给了妻子一个拥抱，并在晚饭过程中，跟妻子探讨了心中的困惑。经过沟通，张军对以后的工作也有了更清晰的方向。
通过这两个故事我们可以看到，在日常生活中，尤其是在夫妻相处中，如果我们能多一些思考角度，多多提升自己的认知水平和爱的能力，那么面对同样的人和事，我们对生活的感受就会大大不同。
对于作者提出的观点，大部分我还是比较赞同的。但也有一个小小的建议，有关“内归因”，我认为它并不适合所有人格的人。
假如你是那种讨好型人格，假如你平时无论是和朋友、陌生人、同事说话，都要在心里想好多遍，组织很多遍语言，生怕一不小心说错话而得罪了对方。
或者内心十分敏感，很多时候对方一句不经意的话，你都要在心里挣扎好久：她这么说，是不是在生我气？是不是在嫌弃我？我是不是又做错了什么事情？
那么在遇到矛盾冲突时，你是不适去“内归因”的，你需要的恰恰是勇敢一些，要相信并不是所有的问题都是你的错，你很优秀，不用贬低自己去讨好他人。
遇事“内归因”，它只适用于某一类人。这是我补充作者观点的一点建议。
关于讨好型人格，篇幅原因这里不展开讲了。
不管怎样，通过阅读，通过学习，我们去提升自己，每天改变一点点，再优秀一点点，在通往幸福的路上，祝我们都进一步有一寸的欢喜。
