昨天下班的时候，同事突然对我说道：“你知道吗？我太佩服我女儿啦！她居然可以一周没有吃巧克力。”

平时了解到同事女儿一天必吃一块巧克力才能乖乖睡觉。

她接着说道：“前阵子，女儿咳嗽，我告诉她一周后才可以吃巧克力，她撅了撅小嘴，委屈的点点头。巧克力明明放在电视下边的橱柜里，一周过去了，却一块也不少地躺在盒子里。”

同事的话像一颗巨雷，瞬间击中我的神经。成年人的自律还不如三岁的小孩子。

一、自律是否与你格格不入

俗话说：早起的鸟儿有虫吃。你意识到早睡早起是一个好习惯。于是把闹钟调到5：00，第一天强打精神做到了。可是白天工作效率极低，你对自己说，江山易改本性难移。早睡早起压根不在你的字典里，往后的日子里，一切如常。

你说早起不行，不乱买打折商品总能做到吧！去超市购物前你列了秩序井然的清单，对自己说，一定要严格执行。一旦进入超市里，你看到你喜欢的原本20元的收纳盒，只需10元；你爱吃的泡面原来一包5元，现在5包18元。你把它们统统收入购物车，哪怕这些产品丝毫没有出现在你上述的清单中。

类似的例子，或许昨天你才刚刚经历过。

那么怎样才能摆脱这样的自己，过上自律的一生呢？

让我们不乏多留心身边的人。如果我们用心观察，不难发现那些雷厉风行，自律性强的人。

某公众号一篇文章中的读者分享说，自己的老板，每天都是最早一个到公司，坚持工作到凌晨，忙完后才有时间给自己安排工作。这样的自律已经坚持了数年。试问，这样的老板能经营不好自己的公司吗？

经常向自律的人学习，久而久之，便与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。

二、自律助你走向开挂巅峰

塞涅卡曾经说过：“能约束自己的人，最有威信。”换言之，自律的人，最受尊重。就像同事的女儿，因为可以一周不吃巧克力赢得我的赞不绝口。

有的人会说某些人天生就比别人更自律这样的话，来借此满足内心虚伪的安全感，但自律不是生来就有的，我们可以从以下方面来培养、巩固、完善我们的自律性。

1、自律之我要做

古人云：“事虽小，不为不成，路虽近，不行不到。”要想自律，关键是大胆勇敢的去做。

表妹身材属于矮胖的冬瓜类型，一次和我吃火锅吐槽到：“为什么室友小唐那么多人追，那些男人都眼瞎了吗？分我一个也好啊！”

我回击道：“你看一下身材，减肥从来没有成功过，等你瘦下来，追你的人一定一大堆。”

表妹哦了一声，瞬间把碗里的三块猪小排放到我的碗里。

过年的时候再次约表妹晚上吃火锅，没想到她打趣道：“谁晚上还吃饭呢！走，一起去健身房。”

到表妹楼下，她敲车窗，简直不敢相信这会是表妹，俨然一位仙气飘飘，激起保护欲的大美女。表妹说道：“当你行动、自律起来，才发现这个世界多么美好！人生简直开挂般，我三个月瘦了30斤，晚上从未吃过晚饭，直奔健身房，每天早起跑步10圈。而且暗恋的男神上个月也给我表白啦！没有见过高空的麻雀根本不可能懂得大鹏鸟扶摇而上九万里的凌云壮志。”

当你意识到我要做，真正想要的什么，并为之付出持之以恒的行动，反复、努力的做一件事情，自律已经潜意识生长在你的血液里了。

2、自律之我不要

芝麻和西瓜相比较，孰轻孰重，显而易见。自律的过程就是认清西瓜，摒弃芝麻。怎样才能认清西瓜呢？那么我们就要自觉抵制诱惑。

减肥的人要抵制美食的诱惑，已婚男人要抵制性感美女的诱惑，女人要抵制打折的诱惑，守时的人要抵制拖延的诱惑。

那些在人群中受欢迎、在事业上平步青云的人，无一不是抵制诱惑之人。他们可以拒绝短时期的利益诱惑，遵循内心最真实的动机。

最近备受欢迎的好声音冠军导师李健无疑是一个能抵制诱惑之人。

李健毕业后和校友卢庚戊组成了“水木年华”，他们2001年出第一章专辑《一生有你》，一出手就是黄金销量。次年，几乎各个高校，每一个寝室窗口飘来的音乐都是：“可知一生有你，我都陪在你身边……”这一切发生在17年前，17年来李健一直抵制诱惑，不忘初心，自律的生活让李健更真实的展现在我们面前，抓住观众的心。

17年前，唱片红遍大街小巷，那时，李健刚出道，也许只要露露脸、站站台，就会有数不完的钞票，李健的我不要成功抵制这一切诱惑。李健清楚的知道自己想要的是什么，不久他离开水木年华单飞，躲在北京的一所出租房里，只写属于自己风格的歌。

当签约公司找他，提议写口水歌，让他和其他大牌艺人同台“演唱”时，他抵制诱惑，断然拒绝。

即便现在大红大紫的他，依旧过着自律的生活。他的作息常年不变，早上9点起床，听新闻，练吉他，下午健身，晚上看书。抵制一切纸醉金迷、光怪陆离的生活。

禅语曰：“一切苦因‘我’而生，无我执者，无苦可受。”抵制诱惑，去除自我，保留本我，一言九鼎的说出我不要，你将会感受不一样的世界。

3、自律之我想要

如果你想要颓废，你的生活会越来越颓废，反之，如果你想要自律，你的生活便会越来越自律。

我想要自律，那么首先我们需要有一个明确的目标。人之所以能，是因为相信自己能，目标是我们相信自己能的第一步。

一次，一位农场主巡视谷仓时不小心遗失了腕上名贵的表，他找遍整个谷仓也没有找到，便贴出告示，谁能找金表，奖励100美元。

面对重赏，大家四处寻找，但仓谷内谷粒成山，夹杂一堆堆稻草，想要找到金表可谓是大海里捞针。找了一下午，人们都没有找到金表，不是嫌弃谷仓太大，就是指责杂物太多，大家陆陆续续放弃寻找金表。

最后，只剩下一位穷人家的小男孩。他坚信自己一定能找到这块金表用来改善家人的温饱问题。他目标明确，一遍一遍在仓谷里摸来摸去，直至夜幕降临。突然，他听到了金表发出的滴答滴答的声音，顺着这种声音摸了下去。终于，如愿以偿，获得奖赏。

小男孩正是因为有目标，心中有着必胜的信念，继而想出方法来获得奖赏。

我想要自律，并在心中树立一个自己想要的目标，牢牢地记在心底。鬼斧神工运用我不要，正确运用我要做，相信自律的生活如影随行。

愿每一个自律的你，在人群之中总能闪闪发光，成为夜空中最亮的星。