有时我们追求的不是单纯的胜利，而是个人的胜利和成就。有时挫败感觉得这是我的失败会影响发挥我们全部的潜能。自我成就感就会在情势不利的情况下变成自我挫败感，限制你的潜能发挥。避免自我挫败感如:害怕得不到，不如就事先认为是不好的。恐慌，影响正常发挥。在成功这件事上我不一定说了算，但失败这件事上我能说了算。要发挥全部潜能:放下头脑评判，注意力高度集中事情，信任身体自然反应。
自我成就感与自我挫败感是一种二元对立的关系，其实就是内在的父母对内在的小孩做出的一-一种评判，表现的好，便表扬你， 做错事了，便批评你。是一种有条件的爱，也就是说一一个人对自己的爱越是有条件的，他的内心越容易上演这种强烈的自我成就感与自我挫败感的循环戏码。可能解决的办法就是:减少去认同内心的父母对自己的评判，有意识地去觉知头脑对自己-刻不停的那些评判性的话语，然后尽量试着去无条件地爱自己。在做事或比赛的时候，专注和忘我，链接事情的本质。专注使人的这个小宇宙与大宇宙之间的能量通道打开，于是一切像水到渠成一-样发生。满足感不是建立在对自己自恋的确认上，而是与事情深深链接中的那种存在感。
