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A1 最近这个月新作不多，上周在慢慢训练用番茄工作法记录自己的目标和自我管理，但是没有每天坚持及时统计，也没有分好事件的层次，所以感觉没有太大进步，但做了还是比不做好。总结干扰因素可能有宝宝在家最近特别容易打乱计划，单位最近随机时间多，身体有种透支，没有把碎片化时间用好。
A2 1.每月按照年度计划拟出目标重点和次重点，据此再每周定总目标，对自我进行投资，按昨天所学把对自己的投资进行分类，如超短期投资，短期投资，中期投资，长期投资。在加强自我定位同时，强化内在动机，把学习分类，如阅读类按认知层次进行相应分类:娱乐性，知识性，认知类，同时每日同步定输出计划，然后再分小目标每日执行。
2.用好工具量化，进行知识管理输出。一个是番茄工作法和思想脑图管理自查。量化可以用番茄工作法和脑图周计划进行交换管理看哪种效果更适合。把目标贴到墙上，随时提醒自己，来句名言激励自己。此外，用输出逼迫输入，如拆书21天输出，每周公众号更新，每两天脑图主题，每周思维课整理和国学。每日小结，每周总结，重点在于观察自己为什么没达标，如何控制，做的好的地方，别人好的经验。
3.刻意练习突破自己的弱点，不没日重复，每天争取进步一点点。每周争取有新收获。用好激励机制，鼓励自己突破舒适区。
