自我控制（Mac）：设定 最长锁定时间 和 锁定间隔（Interval）
To adjust the maximum block time and interval on the sliders, just open Terminal.app, then enter the following two commands (substituting the words in brackets with numbers). Press enter after each line:
defaults write org.eyebeam.SelfControl MaxBlockLength -int [maximum block length in minutes]
defaults write org.eyebeam.SelfControl BlockLengthInterval -int [block length interval in minutes]
So, for example, to change it to a month-long maximum block with intervals at each day, you could use:
defaults write org.eyebeam.SelfControl MaxBlockLength -int 43200
defaults write org.eyebeam.SelfControl BlockLengthInterval -int 1440
If you mess something up, use this Terminal command (while SelfControl is closed) to reset these settings:
defaults delete org.eyebeam.SelfControl
来不及，你就不学了吗？
分享一句话，这句话真的影响了我整整十年，时时回味，始终受益匪浅。
LZ高中的时候，班里一共44人，全年级8个班。高一和高二一直是班级里倒数10名。对高中科目不是很感兴趣。当然也跟自己不太努力有关。
高三开始的时候，想努力突破一下，却不知道怎么突破，下了很大决心去学，但是觉得同学们实在太强了，简直无法超越。
我挨个科目问老师求打气，说，老师我现在努力，还来得及吗。绝大部分的老师回答都是“来得及。好好学。”
只有历史老师，眼都没抬的说了句：“我说来不及，你就不学了吗？”当时挺郁闷的，心想什么JB老师。但过后想想又的确是这个理。
于是把重心从问人“来不来得及”转到了拼命做题学习上来。再也不去想“来不来得及”这种破事了。因为的确，别人说来不及，也还是要学的，多问也是给自己添堵。
那一年里我每天只睡6个小时，身体很差，个个月挂吊瓶。但是后来奇迹真的出现了，我从班里后十名急起直追，在第三次模拟考试时候进入了班级前十，第五次模拟考试进了年级前10，后续的7次模拟考试中一直在年级前50这样。老师和学校都很惊奇，逐渐把我作为清北重点苗子开始培养，并安插进了周末的尖子班。这个班很牛逼，年级尖子班一共50人，周末抽调全校最强的老师集中补课，免费。目的就是冲清北。
当然后来我没考上清北，数学分数还是差了点，智商问题。只进了一个普通的985，也算是给高中一个满意的答案了。
再后来第二件事，练字。
LZ以前写字巨难看。研究生第一年的时候，决心改变一下。
都23岁了，还能练字吗？问人，问网，90%的答复都是晚了。
果真这样吗？我又想起来5年前的历史老师那句话，“我说来不及，你就不学了吗？”
然后我就报了一个硬笔书法班，煞有介事的跟一群10岁的小朋友做起了同学。当然我很异类。
再后来风雨无阻的练了一年的字，每天2个小时从未断过。
一年下来奇迹就发生了，我连过去怎么写字都不会了，提笔就是新练的字体，很快就被校研究生会的老师发现，并且调去做了个校研究生会的什么书记员。知道后来考公务员的时候，一笔好字还是给了我很多优势。从100来个人当中脱颖而出。
工作逐渐稳定下来，又琢磨着学点什么，挺喜欢听钢琴的。小时候家里条件不好没学成。现在能不能学？都TM28岁了。（注：CC讲坛 余怀民）
问人，问网。99%回答，晚了，没法跟5岁学琴的孩子比了。
我想想，我今年30岁，我要是75岁挂了，还能活45年，30岁学钢琴，学到40岁也学了十年了。50岁时候也能弹点什么像模像样的了吧？现在不学，50岁时候不还是啥也不会？
然后又想起来那句话了，“我说来不及，你就不学了吗？”
于是找了个老师，研究了一下琴型号，租了台钢琴就搞起。又当起了老师最老的学生。老师同期带的学生一般都是5、6岁的孩纸。还有一个18的妹子，一个22的小哥。
然后又过了一年，我就风雨无阻的学了一年钢琴。昨天老师跟我说，可以考虑考二级了，因为考级曲目已经拿下来了。问我要不要试试。我想想还是算了，考完级还得加钱。养孩子手头紧，等谈过了599再考虑吧。反正简单的儿歌和流行歌曲啥的弹弹已经没啥压力，哄儿子时候弹弹儿歌挺好的，儿子听得很嗨森哈。同期一起学的妹子和小哥早就不学了，5岁孩纸也放弃了好几个。LZ就这样又成了孤独的老学生，继续往前走。
有时候人就是这样，想的越多，越什么事都干不成。听多了网上的言论，什么都没干就开始怀疑自己。真心不应该。
我刚上班那会，我们老板说过一句话，现在社会想要成功太简单，只要1%的努力+99%对网络的抵制就成了。现在想想和那个历史老师的话基本是一个意思，不要太注重无关紧要的看法，认准目标就静下心来干，总会有结果。人不怕笨，就怕被网上言论影响得连自我超越的勇气都没有了，那才是真可悲。
所以跟大家分享这句话，“我说来不及，你就不学了吗？”，祝有共同心境的水友共勉。
想成功，先要变强，想要变强，先要花好时间这把刀雕刻自己 = 远离互联网。远离社交工具，远离朋友圈。
让自己的生活规律定下来，定能生静，静才能生慧。知识致英，智慧致凡，为学日益，为道日损。
除非要手机号，否则不留联系方式。聊天就约出来聊，用什么聊天工具。你当下的时间，我要全部占据。
短期看，可能很浪费时间，本来用聊天工具你可以同时和几个人聊。但是，有点脑子的人，都能算过来，长远来看，这个时间效率相当大，能留下来的真心人相当多。尤其是聊得时间越长就越占便宜，打字才多快，说话多快，更何况打字，二维，没有语气表达感情啊。隔着一层屏幕，冰冷的文字。
什么叫，这样平静有规律的生活，我都能看到自己的结局，这样的生活没意思。
其实，世事无常，未来会发生什么你根本不清楚。以为平静的生活，规律的生活，就一定会如你所料么？反而不平静的生活，才积累不下东西吧。
学外语。line和skype聊天，语音だけ，要么不聊。文字只能作为辅助。
- 终于想通、承认和接受 ——
想要合理利用时间提升自己，网络视频 才是大患，LG都是小巫见大巫。
不看网络视频，主要是因为推荐算法。还有，新闻类的东西（如暴走大事件），并不能给自己带来多少实质的提升，李敖的例子。
王阳明：向外求得的理，能与你自己相合么？
真正的智慧还是要靠悟，要自己向内求；百折千磨，神交祖宗，自古圣贤一条心。提出与众不同的假设和自洽完善，然后躬身试验获得反馈。
知识，教材，老师的讲解也算一种……他们都只是学习材料，学习永远都是自己的行为。老师是抽象的知识源，教材是实体的知识媒介。老师只是接生婆，孩子生出来是自己的。
学习的同时，研究一些教育学，事半功倍。
雨天坚持跑步的意义。不看网络视频的账。算账，因噎废食？孰轻孰重？
不怕一天的淋雨，就怕一天的不坚持，导致以后可以为不坚持找到理由，后患无穷，一停，则再无翻身之日。
看网络视频学习亦是如此，所以我还是推崇线下的教学，网络视频充其量只能作为一种补充。大学上课，有考试，有逼迫，不是完全凭兴趣，最后，我们真的学到了一些东西。
武术只有练和不练，没有练武和练功。练武不练功，此说之蔽久矣。顾名思义的理解，武与功如何能分得开练？除非你强词夺理，重订武与功的概念。
罗辑思维：p2p 资源人 链接人 金字塔。
每个人既是资源人，又是链接人。每个人自己都是资源，又都在整合着资源。而往往个人资源能力越强的，他的链接实力就越强，因为会有一部分链接人主动找他。而链接一旦大成，就是双向的。这就是不求名来名自扬的道理。
超级个体。金字塔。任何时代都有金字塔，且都不少，只是这个互联网时代，传媒发达了，你们看得塔型多了而已。并不是每个人都能成为仙人掌上的刺，虽然人的潜能无限，但人的注意力有限、时间有限、生命毕竟都有大限。
自己的实力不行，既不是塔尖，又不是仙人刺。所以，静静地提升自己，花些时间积累，潜龙勿用，这样的道路才是正确的。罗胖自己不也是30岁征婚，以前也经历丰富，博览群书的嘛。哪有一夜就成塔尖或刺的呢？
就像没有练武不练功的说法，也没有只是资源人，或只是链接人的区分。只是阴阳相存，雌雄激素的比例而已。
新瓶装旧酒。将新闻与大众的常识连接起来，解释为什么发生，使听者产生一种“不过如此”的可控感和秩序感。他并非代圣人立言，说的也未必全对，他只是提供这样一种服务。这是商人。
诗经和语文课本。彭鹭。
音频还好一些。文字的宁静最好。想象力。
不是不看视频，是不在线看网络视频。电视的直播，电影院的专注，这些流的形式，可以看。
将来学新语言的时候，再论证如何看网络视频。目前的打算是下载下来，免得无尽推荐。
名与相。
在名上较真并非为了诡辩，而是为了穿过名的迷惑，看破实相。
真心才重要。
