唯一真正存在的时间就是当下。
你可以回忆过去，梦想未来，但是你只能在，存在，在此地，在当下。
外在世界是你内在世界的一面镜子，外在世界时间不足的人，内在也缺少时间，你的局限或匮乏，都是你为自己打造的，当你认定自己有所匮乏，意识便会缩小并且变迟钝，好让你体验自己相信的理念。
没有比当下这一刻更棒的礼物，。
未来对现在的影响力跟过去一样大。
每天以崭新的眼光看待你的工作、同事、客户，万物都会改变，使用记忆会让你看不见这种改变，看不到事物的真貌，尽可能“忘记”你对眼前事物的所有认知，你将会发现全新的世界。
以全新的眼光看待每一项体验。随时都要选择快乐，活在当下这一刻，充满喜乐。感谢当下这一刻带给你的一切愉快的体验，感谢它让你看见自己以前的样貌，成长为更开阔的自己。
不要整天做着关于未来的白日梦，把“要是”挂在嘴上，在心智上逃离当下，寄情在想象的明天，整体处于做梦一般的状态，对生活细节心不在焉，只用上了一半的觉知跟意识，这样只会让你美好的明天延后降临。如果你想要进步，就有必要设定未来的目标，同理，你有必要拥抱当下，体验当下，并且有意识有觉知在当下采取行动。
不悲过去，非贪未来，心系当下。
静心等待事物的推展，催赶或强求会干预事态发展，大自然是完美的，如果想早日看到成效，缩短时程的正确做法是提高自己的笃信度，想象要更清晰，想法要专一。如果你的觉知力，想象力，信心，笃信，明晰度都是一流的，你可以瞬间创造成果。
当你打算拥有或者体验某件事物时，一定要知道这件事物已经是你的了，真的，你已经拥有它了，从现在起，你只管接受它，拥有它，同时，现在就对你渴望体验的事物心怀感恩，因为你知道你已经拥有这些事物。
最有效的事情不要回忆或等待，而是观察、体验、创造～就在现在。
不要担忧未来，要静定，安住在当下，要觉察、享受现在，一次只活一刻，要清醒。
