睡觉前练了二十分钟左右的瑜伽，不知道是什么原因，身体一直没有感觉，还是得在家里装个镜子好时刻观察自己的动作是否准确。
今天小铭自己吃晚饭第二天，在我的坚持下，家里人也都配合不喂饭，小铭虽然磨磨蹭蹭吃了比较久的时间，但是终究自己吃完了，只要保持这种状态，家人不破坏规矩，小铭自己吃饭习惯养成问题应该不大，还有早睡的习惯，想让宝宝早睡觉，睡觉前千万不要看电视，因为电视发出的光刺激小朋友的眼部，不仅影响视力，而且让孩子精神亢奋难以较早入睡，所以我经常建议睡觉前看书讲故事，这方面孩子爸爸表现非常不错，会主动跟小铭玩游戏，讲故事之类的，既增进亲子感情由可以让宝宝较早的休息，给孩子他爸点个赞！
然后是早起的习惯，小铭晚上睡觉喜欢踢被子，所以睡眠质量不好，早上就要赖床，以前的时候总是好说歹说，连哭带拽的把孩子弄起来，搞得大人小孩都精疲力尽，心情郁闷，后来我试着先打个招呼，给小铭一个赖床的时间，说：小铭，起床时间到了，看你还想睡呀，那就再睡五分钟吧，妈妈过五分钟来叫你起来哟。一般宝贝会顺从的点点头，五分钟后顺利起床。小铭有时候会突然闹着不要穿衣服裤子袜子之类的，我们一开始各种威逼利诱，总是效果甚微，后来我们同他玩猜猜看的游戏，我们猜他会先穿裤子还是先穿衣服，让他自己说出答案，然后就直接穿上了。如果各种威逼利诱和游戏什么的都不行，那么建议家长先离开房间冷静一下，以免造成命令式的高压施威，我昨天下午带小铭从商场出来时，由于宝贝在游乐场玩了一下午，全身都是汗，他热得一定要脱掉外套，可是商场外面的温度特别低，我们不同意脱衣服，因为这个问题我采取了强硬的态度，导致宝贝一路上都在哭，我反思自己没有思考其他办法，遇到孩子与自己对抗的时候，尽量不要发脾气，要深究问题背后的出发点，这样家庭会更和谐。
