人与人的相处就像一个发射塔与接收器的模型。当你需要表达的时候，就是一个发射塔，当你聆听、感受的时候，就是接收器。钉钉信息中“已读”的功能会让发射的信号，在没有得到回应前就有了心理安慰。有发射就必然期待有接收。发射对我们而言不是难事，难的是我们是否具有强大的接收能力。
爱是一种能力，感受爱也是一种能力。有时表达爱要比接收爱容易得多。
今天的课程中，有一个场景练习，孩子对爸爸、妈妈表达压抑在心头多年未曾启齿的话。这样的练习与我并不陌生，之前的课程中也曾多次练习。为了拿到那一份体验，我放下头脑中已有的经验，全身心的投入。在表达时脱口而出的话还是把自己吓了一跳，原来尘封在心底的声音一直都在。与之前不同的是，在这次的诉说中，我刻意去聆听自己都说了些什么？很多时候，把话说完了，却不知道自己说了些什么？觉得甚是可笑！学会聆听自己，知道自己说了些什么，才能表达出合心之言，留意聆听后，真的有了新的觉知，原本觉得是误会使然，而现在终于明白，是自己接收的能力太弱。天底下没有父母是不爱自己的孩子，或许他们表达方式欠妥，可作为孩子，你真的有能力接收到这一份爱吗？当这个声音出现的时候，我惊住了。原来一直活在封闭世界中，用自己的眼光和可以接受的方式看待世界和身边的人、事。选择性的接收，需要的、让自己舒服的信息。有期待没有被满足时就会自我伤害，把责任转嫁到他人头上。
感受不到信号的时候，除了加强信号源，是否也可以增强接收器呢？增强接收器的方式就是努力去练习自己的接收能力，觉得自己很重要，凡是不向外求，本自具足的认可自己。即便发生一些问题，也要就事论事，问题本身不受问题，我们如何看待问题才是问题。但凡我们相信的都会实现，无论好坏。生活就是我们描述的样子，提升自己被爱的能力，才能感受到一切的和谐与美好。
