据说，转经是藏人生活的一部分。清晨，明媚的阳光透过袅袅的晨雾，普照这尘世的一切苦与乐！同时，也开启了我们“心灵之约”第三天的行程.....

早起的藏民，手持的是转动的虔诚.....

走进西藏，铎信佛教的人们经常通过转经作为一种行禅活动，去调伏自己的内心，同时也逐渐融入当地的生活。念一声“嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）”，我们来了.....

对初转者，转经筒要轻松自在的转起来真不容易。导游央拉笑着说，转起来，竖起来，别那么用力，不然佛都晕啦……

三步一叩首，这份虔诚，不是每个人都能看的懂。

精致的摩崖石刻下，是一颗颗诚挚的灵魂。

链接：摩崖石刻在西藏的石刻作品中较为流行，其显著的特点是作品均雕刻在巨大的山体或峭壁上。作品以浅雕和线刻为主，很少有圆雕、半圆雕或高浮雕作品。

位于拉萨市布达拉宫西南侧的药王山摩崖石刻是西藏现存摩崖石刻中面积最大、数量最多，也最为著名的同类石刻作品。

从吐蕃时期开始，就在药王山西麓长达近2公里的山崖上，雕满了各种各样的石刻造像，远远望去，俨然是一座天然的露天摩崖石刻博物馆，气势十分壮观。

转经筒

跪下的是信念

与寺院中的雕塑相比，这些造像尽管在造型、手印、姿态等方面遵循了佛教经典和仪轨的传统，但创作相对比较自由，打破了佛教石刻造像长期以来的机械和单调，赤黄绿青蓝紫等不同色彩的涂描和周围飘逸的经幡相映衬，为这些造像增添了强烈的神秘气息。

玛雅姐带领下的“五朵金花”

我摇着经筒，从远古走来....

山脚下接踵而至的朝圣者和偶尔传来的民间云游艺人的雕刻声，将整个石刻造像还原到凝重的文化氛围之中。

哲蚌寺由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，是藏传佛教最大的寺庙。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。

来一组外景

此刻，宛如一副油画。

哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。

文艺女神，到哪都有范！老公是位暖男，御用摄影师是妥妥的。

厚德载物的虔诚，有目共睹。

我装深沉，你们别喷啊！

文艺小清新，走起！

我们今天的组合，算是有点范了吧？！老郭的眼睛，幸福的眯成一条线.......

寺庙里最古老的地方，你或许没想到，会是这古老的厨房。据说，当年大法会，可是同时供奉二万多僧侣伙食的地方……

有历史的痕迹与味道在那........

知道这是什么么？！香筒，你猜到了么！

千年的历史底蕴，老外听的津津有味。

铜质的水壶

今天哲蚌寺的重要行程，是拜见寺庙的大活佛。作为“心灵之约”的嘉宾，我们享受了一回特殊待遇.....

活佛住的院子，自然多了几分禅意。

孙美女拽过枝头的那抹俏色，在此留个影！

下山的路上，淘些山里的果子。

今天的午餐，安排在拉萨知名的藏餐店铺，具备网红级的知名度。

院子布置的很别致，绿化非常好。

院外、室内，举首投足都是老外。

这座狮子，很有质感。

吃完饭，在院子里坐会，很舒服。

花儿正艳

但凡美景，统统都要带走.....

舒服的院子，惬意的时光！

瞬间，你会忘了自己还在高原，还在拉萨。

离开前，再留张合影吧！

在几天的团队活动过程里，有优秀摄影技术以及摄影理念的团友已经迅速组成摄影组、导演组、后期组、和演员组，当然每个人都可以客串，大家相聚甚欢，笑声此起彼伏。

秋色掩映中的布达拉宫，第一眼便震慑到了我们......

到布达拉宫可不那么容易，提早预约不说，还要选好时间，再次证明跟对组织，请对导游，是多么重要，感恩......

庄严里的一抹红

千年的历史，悠远畅想.....

相比众多的信众与游客，布宫每天的接待量却是有限。

回眸一笑，百媚生。你是否从那远古走来？

庄严、肃穆的城墙

怎么看，都美

去了布达拉宫 印象非常深刻的是对建造的细致入微的考虑，宫殿的厚度有.....厚用.....草的填充巧妙的方式化解重量，通风非常好又不会漏雨，都示显现出智慧与周期。

进入内部前，唯一被允许拍摄的壁画。每一幅都那么摄人魂魄.....

古老的铜把手，已经历了数百年的沧桑。

到了布达拉宫，你才知道什么叫富有、什么叫神奇，譬如导游解说的那颗从大象身体里酝酿出来的夜明珠。可惜，殿堂的金碧辉煌不允许拍摄，我们只能把这美好留在心里，留在镜头里！

透过三米宽的宫墙，阳光洒进来.....

给老公发个短信。虽然有点喘，但是绝对不虚此行！

在布达拉宫，转个经筒不一样。

我的娇艳，留在了这里。

回眸，尽是长短镜头。

抬头，布宫的天，好蓝！

我们的摄影策划团队，现场办公中.....

信仰的力量让人的意志坚不可摧，让梦想成为现实，让一切犹如神助。

走下宫殿，重回人间。

回归现实，再次感恩。这次的旅行，让我了解到自己路漫漫其修远兮......还好有大家作伴，有名师指引。

晚上，近两小时的室外情景剧--文成公主，气势恢宏，绝对值得一看。

回想，文成公主嫁个男人真不容易，三年远足嫁一夫。为天下太平，可歌可泣！

末了，再次感谢joy徐燊的文字，温暖、温情......