番茄工作法,是每集中精力25分钟休息5分钟,是用合适的时间颗粒度,来保证专注力的一种方法!
在使用番茄工作法要注意:
1防火防盗防打断,我在工作中会特意在小教室,把工作安排用印象笔记整理下来,开始觉得不习惯,现在越来越好用,完成就够选,至少知道了今天自己都做了什么,不过在练习的时候,思绪总是会飘~不知道有什么好的方法?在我这里可以管用了
2努力进入心流体验,就是一种忘我的体验,一天过去了才像过去几个小时
3适当休息,我工作一会忙完几件事件,就会适当的休息一会,人就像机器一样,长时间使用会有问题,所以适当休息保证更好的工作状态