瑜伽，与其说是一种运动，不如说是一项修行法门。
我是2013接触瑜伽的。2014年开始修习艾扬格（Iyengar)瑜伽。练习艾扬格瑜伽五年多，虽然也收获了健康的增进，然而更重要的却是让我有了一个全新的习惯：每天抽出一段时间来和自己相处。
人一天从早到晚要忙活不少事，一天24小时，给自己半个小时时间静心独对，绝不算奢侈。
我记得练艾扬格最初一个月，我特别开心，因为看上去我是在做动作，实际上我却是在感受呼吸一一在不同的体式下观照一呼一吸，以及在一呼一吸之间来了又去、去了又来的各种念头。
念头来时，企图让我失去对呼吸的观照，我轻轻地对念头说“你来啦”，然后继续静观呼吸，念头走时，我也不送。就这样，一个念头，又去了。我不执着于念头的来与去，也不执着于刻板的静心。我看到了我一贯以来对呼吸的忽略以及一直让念头骚扰与控制，而所幸的是，我已学会和呼吸相处。
仅“学会与呼吸相处”这一个点，就已经让我受益良多了哈。我不是贪恋收获的人，我也不是对自己苛刻到命令自己必须做到每天都练的地步，我把瑜伽理念贯穿到生活的细节上。我相信，恰是在细微琐碎处，才更能体现瑜伽的魅力与对人的益处。
静心冥想，是随时随处随境都可以做的。在飞机上、高铁上、课堂上、等车时……就是要在每一个当下观照自己。
我惊奇地发现，现在已很少有什么事可以真正烦恼到我，因为每一个事件的发生，我已能看到，绝不是由当事人自己刻意造成的，其中还有更大的力量（不如吸引力法则）在起作用，所以只需要看到事件背后蕴藏着的成长资源，就好了。
现在已出发去机场，先写到这里。
