今夜应该是入冬一来雾霾最大的一天，浓见度不足20米。八点下班，路上完全凭记忆走，因为都看不清回家的路。
过去说腾云驾雾，感觉到了仙境。那时候觉得一定很美好。可是如今我们在路上腾云驾雾。感觉真是他妈的郁闷啊。不知道前面堵着多少量车，不知道自己几点才能找到离家最近的那个路口。
一路上呛人的空气铺面而来。大家都忍不住咳咳咳。眉头紧缩，心理想着这么大的雾霾什么时候才能消失。家里的孩子还要每天去上学。长辈的气管炎又犯了。这么污浊的空气我们的身体还能坚持多久。
虽然这两年政府也开始整治，可是收效也不大。毕竟这么多年把经济发展放到第一位，环境保护都没有好好监管。现在也是迫于生存的危机才有了行动。毕竟空气也没有特供的。谁也别想逃掉。
雾霾已经扩展到了11个省了。保定又是这么争气排名第一。所以让我们了解“雾霾”这个东东吧。
雾霾是雾和霾的组合词。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。霾是由空气中灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。雾霾天气是一种大气污染状态。
雾霾是怎么形成的呢？
一是这些地区近地面空气相对湿度比较大，地面灰尘大，地面的人和车流使灰尘搅动起来；
二是没有明显冷空气活动，风力较小，大气层比较稳定由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中；
三是天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和凝结形成雾。
四、汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素；
五、工厂制造出的二次污染；
六、 冬季取暖排放的CO2等污染物。
雾霾对人身体健康危害很大，对交通也有坏的影响。除了政府治理的措施如，限制机动车单双号，化工厂停工，冬季取暖改用天热气，路面定期洒水等。个人要注意什么呢？
1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买。
2、戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。
3、穿长衣。不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。
4、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。
5、户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走。
6、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。
7、进屋就洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。
8、注意饮食、调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。此外，要多补硒，比如食物补硒和吃一些补硒剂如体恒健硒维康、麦芽硒、蛋白硒等等。
国家治理雾霾还需要多久呢？这是个大家都关注的问题。谁也不知道，但愿我们的身体抗霾能力越来越强吧！
