第八十七天20170914

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~14-申屠枫艳-富阳#


20170913(87/99)




【幸福三朵玫瑰】


昨日3朵玫瑰


已采2朵




今日3朵玫瑰



学习



熟悉一部分工作流程



晚上好好陪陪女儿们




【幸福实修99天目标】


幸福实修打卡


每天发现自己的一个小进步给自己来个肯定


和孩子一起看书,睡前朗读






【幸福金句】人生痛苦的根源是不去面对不去接受,所谓成长就是心智的成熟,真正开始学习为自己的人生负责任,扩大转移增强自己的思维网络,人生无论发生什么,让自己总有更多办法更多选择。每个人都是独一无二的钻石,生命的智慧与能量本自具足,只要被唤醒,每个人都是小宇宙




【梦境】




【觉察日记】        觉察:维持了一天向上的激情后又有点说不出来的低落,有点害怕,内心里又开始给自己找借口想逃避偷懒,表现出来就是晚上回家发现女儿留了很小一部分作业没写在看电视,然后就开始批评数落她,又给出门打篮球的老公打电话,怪他不在家陪着女儿。突然发现全是自己的情绪,然后选择给小女儿洗澡,自己洗澡,准备早点睡觉补上前一晚缺失的睡眠。告诉自己情绪来了不可怕,接纳拥抱自己,然后看看情绪背后的原因,一切都会过去

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