分享《保持生活生命健康的习惯因素》
它们是一个动态的关联的关系
1、好的睡眠。
2、好的饮食。
3、好的运动。
4、好的学习与创造。
5、好的价值与产出。
6、好的亲密关系。
7、好的计划与执行。
8、好的认知与感知。
9、好的冥想。
10、好的热爱。
Ps：随便写写
《让热爱更多》
找到热爱的办法就是找到让你为之感兴趣的东西与在行动上面得到持续良性反馈。比如：你会因为某个人而去喜欢一项运动，或者因为某一个有趣的视频而开启了自己探索之路、寻梦之旅，……，这样的各种契机都有可能。
日常生活中，人们常说热爱与兴趣难以寻找，其实恰恰就是他们缺少一个引路人或者说“领进门的师傅”；而这种契机，它可以是人，可以是物，可以是事情，这个也叫做缘。你会有自己的缘与遇到自己的缘吗？
而如何快速喜欢上一个事物，不能被动的等待那个“缘”，主动出击会更有利个体，积极主动的效率是消极被动的100倍、1000倍甚至更多，我们要学会“爱上”，怎么让自己“喜欢”“热爱”上某个事物呢？
一、那就需要对此项事物更深入的了解（人们更喜欢与更习惯自己熟悉、擅长的东西，因为这样，他们会有更多的价值感与安全感，这也是人作为动物与超越动物的本质追求的东西；因为作为动物就要寻求安全感，因为作为超越动物为人，基于独立的思想与意识诞生就需要价值感认同，其独特性与排他性的人格需要这种东西，这就是灵魂。），
二、与此事物更多相关的正向宣传（比如有些人用明星打广告，以便更好的卖出产品，需要不断的产品的强印象，这是链接“喜欢”的动力与方向，这便是“喜欢”的力量。比如更多的宣传健身的好处，健身的一些改变与促进，用更多的宣传与理念不断加深人的认知与思想，这种潜在的力量会最终促使、促成人们的好奇与兴趣点），
三、与此事物真正契合自己的内心、性格、习惯（而最后这一点是慢慢匹配的）。
所以，当你想要拥有一个好的喜欢与兴趣爱好，再由此变为热爱的话，你需要找到你感兴趣的方向，然后不断由浅入深的去了解，去熟悉，去应用，去持续获得正向反馈。
具体打个比如（马马虎虎用运动的其中一个明星效应来举例，因为这个东西只可意会，不可能针对每个人讲出他们的需求与特殊的因材施教的方案，因为有的人会因为明星而改变，有的会因为这个，有的是那个，众口不一，都不一样，但大致的意思一样）：你平时不喜欢运动，你可以找一个自己喜欢的明星且他喜欢运动，看看他做什么运动，然后由此去了解运动，然后找到一个适合自己的运动博主，然后根据自己的适应性去选择动作，然后去了解营养学，健康学，运动学里面的各个领域，这样就慢慢热爱了、习惯了、融入生活了！
当然了，“意识到”也很重要，意识到自己需要健康，需要运动，这个是行动的关键，可以看一看一些自我认知与自我觉醒的书籍。
去吧，找到属于你自己热爱契机的那个“点”吧，那就是属于你的缘！[玫瑰]
热爱由此诞生，新的生命由此诞生[强]
热爱，慢慢来，慢慢爱，就很好[爱心]
Zeng
