凯利-麦格尼格尔的书《自控力-与压力做朋友》
这本书有很多人觉得没有什么意思，不如上一本书《自控力》那么逻辑周密，说论清楚。感觉都是一些例子，反复阐述的也就是一个问题：与压力做朋友，不把压力看作完全负面的东西。
但是这本书给我的感觉却是比《自控力》更加让我心折。为什么呢？也许是因为这本书的举例丰富，也更因为我正好处于的学习状态是感受到了学习者常有的焦灼和焦虑。我觉得很多时候，看书其实也是讲究缘分的。《自控力》其实在我家里已经放了将近一年多的时间了，不过我一直因为公事繁忙而无暇阅读。这次因为手头无书可看，又正好收到黑天鹅出版社给我寄来的这本《自控力-与压力做朋友》。索性一起阅读了起来，虽然依然事物繁忙，但是利用上厕所的工夫，利用午睡之前的休息时间，利用晚上坐而休息的时间，竟然把自控力两本书都看完了，委实也是一个奇迹。按照这本书的说法，人其实有一些压力是好的。完全没有压力的人生，是猪狗的人生，只有视压力位朋友，视压力为资源，视压力为动力，才能够真正的取得自信，发现意义，获得勇气。正如作者所说：澄清最重要的价值观，会更容易在日常压力下发现意义。开诚布公地谈论自己的困难，就不会那么孤单。视身体压力为资源，会强化搞定压力的自信。走出困境去帮人，会获得希望和勇气。这些方法不但可行，而且不需要做太多的大多数人认为该做，但实际上是不可能完成并自我毁灭的事情：逃避压力。看完这本书，就得到了这本书的思维干预的精髓，哪怕没有那么多的记忆，但只要你坦然接受，相信自己内心的声音，在心中，我们在激励你，鼓励你，激发你，改变你看待自我和世界的敏锐观点。
