——《成为高效能人士，你只差这一个习惯》预热分身术训练营

我，凡人一个。

我喜欢做白日梦，而且更希望这些白日梦呢能够实现。比如成为一个集才华与美貌的阳光般的女子，微微一笑很倾城。我也希望自己能够实现财务自由带基本文盲的父母全球旅游，花儿与少年。我更希望自己能够找到属于自己的人生和价值所在然后帮助周遭的亲人朋友，大道中国。

现实呢，现在的我面对的是自我的身心全面崩溃，而这个发生在一个多月之前莫名的晕倒之后，来自专业医生的死亡预警。在医院接受心理医生的疏导和妇科医生的调理，目前我的一切可能还是很糟糕，但心理医生的一句话我记得很清楚，你是一个很有天分的孩子，你一定能慢慢找到让你焦虑的根本原因，从最原本的你出发，不忘初心，选择自己想要一种人生。

在一身的建议下我重拾养成习惯，自律等等，学着通过一些现象看是看本质，也许是爱笑的女孩子运气真的不会太差吧，偶然间我赶上了在线学习这一低门槛的绝佳学习工具，再一次遇见了易仁永澄，还记得以前刚开始学习时间管理的时候，无头苍蝇的我无意间翻到他的博文，可是我读起来确实很费力，很快就放弃了，而这一次在线课程能够很快的帮我解决这一问题。所以真的感谢赤兔，多贝，朝夕日历这些平台，当然更感谢易仁老师这么多年在个人成长的持续积累而且能够将原本晦涩难懂的概念变得浅显易懂并且能够与我们的生活相结合。

不得不说易仁老师的文章只有干货而且很与深度，有的时候需要反复阅读，深入思考。慢慢地这种以本质为导向的思维模式慢慢改变了现在的生活方式，我现在不会再因为自己偶尔没有做到早睡早起而感到懊恼，也开始慢慢面对过去自己没有的事情，面对那个总是脑门一拍就去干，干了两分钟就不行的我，也开始反思自己在人际交往中出现的情绪失控。这些说起来好像很简单，但是患有焦虑症的我，每天只能被迫先放下原有的工作压力，将自己仅有的精力投入到学习自我管理和解压休息中。还在恢复中的我遇到了分身训练营的开营，一个有着报名是拼手速和人品的三天入门分身术技能的社群。

这个社群的存在终于让我有种找到组织的感觉，不再有以前那种我学时间管理自我管理在周围人看来有些可笑甚至是没有必要的，每天偷偷摸摸的，很多习惯或者计划想法总会被现实无情打破。在这里每个人都和你一样不期待那些烂大街的心里鸡汤，只希望从实质上提高自己，道术器的国学思想帮助自己成长。

群里一直很活跃，易仁老师会不定期地就一个话题让我们讨论，说实话看着群里的前辈们的想法和老师的总结答疑让我在不知不觉中更新了我的认知，而且群里管理的很规范没有杂七杂八的广告，只有问题的发生和智慧的思考，前辈们还会将很多优秀的书籍，文章或者工具分享在群里。有幸加入分身术训练营之后，会要求我们对一天的课程进行自我的复盘，比如写成一篇文章，说实话自从高考之后我想我写过的文章也就只有毕业论文了吧，这对我而言感觉蛮新鲜，且知道这是为了加深我对知识的消化分解能力，将他们彻底变成自己的。

在易仁老师的《做自己的CEO》一文里面提到，构建自己的个人管理系统的建议步骤是：开启并持续培养心智能力——培养自己的自律能力——学着养成好习惯——构建一个小系统——统筹形成个人管理体系。摘自易仁永澄老师的博客http://blog.hiddenwangcc.com/archives/1329

着这次的分身术训练营的课前预习课程《成为高效能人士，你只差这一个习惯》中，首先就让我明白一件事如果你想养成一个好习惯，那么从分身术开始吧。分身术指的不是别的，而是能够脱离正在做的事情并审视自己的这一行为是不是自己的主动选择，如果不是的话，找出其中的原因，让自己下一次的选择能够让未来更好。易仁老师的还给我们了一个核心观点，就是:每个人都可以主动使用自我意识在任何的次级和回应之间有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。

而积极主动在分身术中起着关键且是必备基础习惯，所谓的积极主动就是每个人积极创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。没有任何一点和别人有关，所有的问题都从自己身上找原因。然后我们需要将小我和理性的我分离，用甜面包热烫模型分析小我在干什么。利用积极主动自我觉察表来分析自己的日常行为，对于忽然发生的事项，分析师什么刺激，我当时做了什么回应，根据当时的回应给出三个选择。加上分身训练营的小伙伴的同伴力量，这一次新的开始，我能都多远呢？又能到达什么个阶段呢，我很期待。