一、早起易根健康群学习笔记：
早上5:30-6:30 郑敏老师健康课程
1、正确的锻炼是养神的锻炼；
2、当经络通、气血足了，锻炼到位了、情绪好了，顺利度过更年期；思维转换过来，情绪得到控制。拍心经和心包经，缓解情绪。
3、要向真正帮助别人就要认真学习，所有的人都可以拍透四肢；
4、关键的问题是做到位，不要纠结和耗神。女性听课多，细但是容易纠结。女性做到不纠结，就可以成大事。
5、学会内求，帮助别人就是帮助自己。外求就是耗散，耗散了就是气血不足。
6、健康美丽，情绪好！听话照做，让自己美！
7、感冒着凉了、拍大椎、姜枣水。不会做的就去前面找音频课件，自己找回来听就好了。
8、睡觉睡多了，也是气血不足。
9、生病生病是生出来的，可以有一个思维生一个健康出来。问题就解决了。
以下是妈妈治疗期间调心的几本书，心态好了，就能积极面对病魔。
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二、网络心理工作室两位小伙伴远远地赶过来跟交流，感恩！
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