小敏是我的同事，‘杞人忧天’是她的代名词。她习惯把所有事情都往坏处想，情绪容易被环境影响而产生焦虑；然而她所想像的坏情况却一次没有出现。今天她又进入如此的思想循环当中。
她闷闷不乐的跟我诉说她所担忧的事情。她害怕今个月的工作绩效不达标；害怕碰上难缠的客户；害怕应付接踵而来的工作。然而同样的话，我听过不下十次了。
我就直接跟她说脑容量的事情。毕竟人的脑容量只有那么多，要分配给情绪还是理性思考，说到底也是一种选择。
情绪始终会过去的，有些更是一瞬即逝，最后在脑子里留下的终究只有一片空白。拿生气来说，尽管这刻有多愤怒，但气还是有消停的一刻。
有些人会说，他对一个人生气可以持续很久，甚至是一辈子。其实这並不是生气，而是不放过自己，情绪就只能维持那么一瞬间，更多的是自己不断在找原因把生气这件事合理化並无限延伸而已。哀伤如是，快乐如是，所以才有触景伤情的说法。这也侧面说明情绪在普遍情况下並不持续。
透过思考获得解决问题的能力，留下真实且恆久对自己有用的方法，才能使脑容量用得其所。
